|
生姜红茶真的可以减肥吗？下面让我来告诉您究竟可以不可以哦。 
生姜红茶这个方法短期见效更快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5-6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。 所谓僧侣式减肥法，就是遵循“过午不食”的原则，在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤。 我是饼干狂人，五一期间每天至少吃掉3包饼干，体重反弹到98斤。只实行了两天这个方法就回落到94斤，粉开心!所以要用这个方法的姐妹们千万不要打折扣，记得中午之后就封口。早餐和午餐都正常吃，不过量就行，晚上一杯脱脂奶，我拿脑袋担保绝对有成效!! 生姜红茶减肥No.2 生理周期减肥法 1个夏天减86斤! 即在每月的大姨妈结束的当天作为“易瘦日”，这一天里不吃所有含淀粉的食物，米面饼干芋头南瓜这些都不可以吃，其他鸡鱼肉蛋随便。当然晚饭还是要控制一下，临睡觉前4-6小时内禁食。记得第2天早上吃饭前做一些局部运动，想瘦肚子就2组仰卧起做，想瘦手臂就举哑铃，想瘦腿就爬楼梯，总共15分钟即可。按照这一天是星期几类推，此后每周的这一天都是不吃主食，第2天早上就坚持15分钟空腹运动，一周可以瘦1-2公斤。配合好每周的常规运动，只要一直坚持，就会一直瘦瘦瘦! 我去年夏天靠这个方法瘦到86斤呢!最重要的是这个方法很轻松，基本上不用忌口，当然太罪恶的巧克力冰激凌什么的平时我不碰滴. No.3生姜红茶断食法 1周瘦5斤! 我听同学说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激动!我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦 生姜红茶断食法 对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。 适合人群经常手脚冰凉的mm 减肥过程想吃甜食的mm 很难让自己休息2天的mm 整整断食一整天绝对无法忍耐的mm |
上一篇：功夫茶的泡法 功夫茶的功效和作用
下一篇：祁门红茶的功效与作用及禁忌
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 祁门红茶的功效与作用及禁忌
- 饮用祁门红茶 的爱好者现在可不少，并且知道其对人体有一定的好处。今天我们详细給大家说下祁门红茶的功效与作用及禁忌，让喜欢喝祁门红茶的人可以得到最大助益。 祁门红茶 的功效与作用及禁忌 一、 祁门红茶的功效…
- 各种茶叶的泡法 泡茶的方法步骤
- 茶 叶的泡法挺多种的哦，下面简单的为大家介绍几种吧。 茶叶 大家一般都会选择用透明的玻璃器皿来泡单芽茶。如果在冲泡时，选用低温的水来冲泡，那么入口的感觉会好一些，然香气要相对的损失一些。如果用高温，香气…
- 普洱茶怎么喝最减肥呢
- 大家都知道普洱 茶 是有很好的养胃作用的，同时普洱茶 姝减肥 功效也是特别不错的，现在我们就一起来了解一下普洱茶怎么喝最减肥吧。 普洱茶怎么喝最减肥 普洱茶是一种可以减肥瘦身的一种茶，可是想要瘦身。看看应该…
- 碧螺春作用 喝碧螺春茶好处
- 碧螺春茶 有哪些作用呢？该茶的作用还是比较明显的哦，下面一起来了解下吧。 碧螺春茶 碧螺春已经成为人们生活的一个养生 之品，随着人们生活水平的提高，人们对于健康的认知越来越重视，碧螺春的功效和作用对于人体…
- 红茶的种类有哪些 各种红茶介绍
- 红茶 是人们对多种性质相似茶叶的一个总称，它还能分成多个不同的种类 ，多数人对红茶的种类了解不多，不知道国内红茶的种类有哪些，今天小编就为大家具体介绍一下，让大家对各种红茶都有一个具体了解。 红茶的种类…
