孕妇可以吃百香果吗 孕妇吃百香果的好处和坏处

百香果顾名思义是一种有着多种水果混合香气的独特水果，在生活中十分受欢迎，是很多人最喜欢吃的一种水果，那些怀孕以后的女性也不例外。但是女性在怀孕期间能不能吃百香果呢？下面我会带大家具体了解这个问题，同时也会让大家了解孕妇吃百香果的好处与坏处分别有哪些。

生活中孕妇是可以适量吃百香果的，因为百香果是一种营养价值极高的水果，它能提高孕妇身体免疫力，而且能为孕妇补充丰富的营养，对提高孕妇身体素质和促进胎儿发育都有很大好处。

孕妇吃百香果的好处

1、缓解孕吐

女性在怀孕期间适量吃一些百香果，能有效缓解孕吐，因这种水果具有多种水果香气，能调理脾胃，可以减少孕妇恶心呕吐症状的发生。另外百香果是一种味道特别酸的水果，特别适合那些怀孕以后喜欢吃酸味食物的孕妇食用。

2、预防便秘和色斑

孕妇在怀孕期间吃一些百香果，可以吸收丰富的超纤维，这些超纤维不单能净化孕妇体内的血液，加快身体内毒素排泄，还能缓解便秘。孕妇在怀孕时多吃一些百香果，还能抑制色素堆积，对于她们在怀孕期间经常出现的妊娠斑，有一定预防和淡化作用。

孕妇吃百香果的坏处

孕妇在怀孕期间适量吃一些百香果，对身体没有明显坏处，但如果过量食用，就会影响孕妇身体健康，他不但会加重肠胃负担，还会让孕妇身体内营养不均衡，会影响胎儿正常发育。正常情况下，孕妇每天吃1到2个百香果正合适，既不会加重身体负担也能让人体吸收丰富的营养。