哈密瓜,这也是生活中常见的水果了,汁液是非常的丰富,糖分含量也是非常的高,哈密瓜补充什么营养?吃了嗓子不舒服怎么缓解: 哈密瓜补充什么营养: 1、补铁 哈密瓜里面的铁含量是非常的丰富的,对于经常贫血的人来说,吃哈密瓜是可以提高人体的造血机能的,能缓解贫血。 2、补叶酸 哈密瓜里面的叶酸含量也是非常的丰富的,能促进大脑的发育,孕妇在怀孕阶段也是可以适量的吃一些哈密瓜,会有助于宝宝的健康成长的。 3、补钾元素 哈密瓜里面的钾元素是可以预防高血压和冠心病,还能促进人体的新陈代谢,能消除水肿。 4、补糖 哈密瓜的含糖量是比较高的,尤其是新疆这些地方产的哈密瓜,那简直就是甜到心里的感觉,里面的果糖和葡萄糖能给人的身体提供能量,而且哈密瓜的水分还非常的充足,夏季吃能降暑不说,还能防止因为脱水而引起的低血糖。 5、热量低 哈密瓜是比较甜,但是它的热量不高,脂肪含量也不高,是减肥人士的最爱,哈密瓜里面还有大量的维生素,维生素是可以抗氧化的,能让人的肌肤更加的有弹性,还能抗辐射,还能防晒黑。 哈密瓜吃了嗓子不舒服怎么缓解: 1、多喝水 只所以吃哈密瓜过后喉咙不舒服,是因为一次性吃太多了,哈密瓜的糖分含量是非常的高,人体对糖分的吸收能力又不是很好,就出现了体内水分高渗透的情况,出现这种情况,多喝水就可以缓解了。 2、找病因 喉咙痛是哈密瓜吃多了多喝水就可以缓解,要是是过敏就要停止吃哈密瓜。咽喉炎需要去医院治疗。 关于吃哈密瓜补充身体的能量就介绍到这里了,吃了哈密瓜喉咙不舒服,这就要看是什么原因引起喉咙不舒服了。 |
相关专题:
生活百科
相关资讯
- 中秋节吃什么水果 10种养生又代表中秋节的水果
- 什么水果对中秋节有好处,苹果和栗子意味着好的中秋水果。下面的中药系列为您带来10种代表中秋节的养生和善意的水果。10种养生寓意好水果 1、苹果 要问中秋什么水果最多人买,中秋节吃什么水果,火龙果无论从…
- 血糖高吃黄瓜可以降糖吗【血糖高吃黄瓜生吃还是熟吃】
- 适当进食可为人体补充多种必需微量元素, 1、血糖高吃黄瓜可以降糖吗 血糖高吃黄瓜可以降糖。进食后不会影响血糖,适当进食不会影响血糖值。适当进食能够加速水分排出体外的时间, 3、孕妇血糖高可以吃黄…
- 西葫芦的功效与作用【西葫芦籽的功效和作用】
- 西葫芦是日常生活中常见的蔬菜。它可以做成油炸蔬菜,也可以用来做饺子馅。西葫芦的营养价值值很高,深受许多人的喜爱。西葫芦的具体作用和功能是什么? 1、西葫芦的功效与作用 西葫芦有利水消肿、润肠通便的作用。西…
- 玄参怎么吃【玄参滋补食谱】
- 玄参是一种非常常见的中药。自然界有点冷。清热凉血,滋阴降火,解毒散结。深受广大养生人士的喜爱,常用于日常菜肴中。那么玄参如何吃它才能有最好的滋养效果呢? 玄参怎么吃 1、玄参乌鸡汤 材料:玄参、乌鸡 做法:…
- 豌豆怎么做最有营养 健脾养胃的豌豆食谱
- 豌豆的营养价值非常高,对人体的有益作用也非常明显。它可以用来炒菜、蒸或做汤。那么豌豆怎么才能最有营养呢?下面简单介绍一下豌豆健脾养胃的四个配方。 豌豆怎么做最有营养 1、豌豆山药小米粥 食材:新鲜豌豆、山…