吃阿胶注意事项 哪些人能吃哪些人不能吃

*经期间是不能吃阿胶的。阿胶不是什么人都能吃的，要分人群，一起来跟女性网来看看：

适宜吃阿胶的人群

（1）女性*经不调宜食阿胶。女性*经不调主要表现为周期不正常，经期的血量不正常等，阿胶可以补血益气，调理女性气血循环，延长女性经期等功效。但需要注意的是，*经期间不要吃阿胶，需要在经期之前或者之后吃，注重日常的调理。

（2）贫血者易吃阿胶。女性因每个月的经期大量失血容易贫血，贫血还有其他的一些原因造成，如缺铁性贫血等，但都可以通过食用阿胶来补。

（3）更年期及其以后的女性。阿胶不但可以补气益血，还有延缓衰老，美容养颜，抗癌等功效，更年期后的女性，身体会加速衰老，皮肤会越来越松弛，身体的免疫力逐渐下降，常吃阿胶，可以保持年轻，提高身体的免疫力，让皮肤更加紧致。中老年人吃阿胶，还可以促进血液循环，抗心率不齐等作用。

（4）备孕及怀孕期间的女性。阿胶具有调经安胎的作用。备孕期间，阿胶可以帮助女性的经期更规律，为备孕提供帮助；阿胶能补阴血，益冲任，对怀孕期间的女性吃阿胶，能养胎、安胎，预防*产。

（5）缺钙的女性和中老年人宜吃阿胶。女性和中老年容易缺钙，而阿胶含有丰富的钙质和甘氨酸，常吃阿胶能促进身体对钙的吸收和存储，改善体内钙平衡，预防骨质疏松。

不宜吃阿胶的人群

（1）感冒、上火、腹泻的人群不宜吃阿胶。阿胶自身有一定的“火毒”，特别是新制成的阿胶，火都相对比较重，需要放上三五年的老阿胶，其火才会逐渐降下去。感冒上火的人吃阿胶，可能会“火上加油”，让火更重。

（2）脾胃功能不好的人群不宜吃阿胶。阿胶比较滋腻，脾胃不好的消化不好，阿胶吃多不但身体接收不了，还容易引起消化不良。所以脾胃功能不足的人，可以先把脾胃调理好，或者伴以调理脾胃的药物食用，这样来帮助脾胃的吸收。

（3）经期和*产后的女性不宜吃阿胶。阿胶的主要功效就是补阴血，促进血液循环，经期和刚*产的女性吃阿胶，可能会血量过多，需在经期过后再食用。

上面这些吃阿胶的注意事项可一定要注意，一定要根据人群来选择该吃还是不该吃，不该吃的东西还是不要吃比较好。