要说起这个喝水,也是有时间讲究的,可不是什么时候喝都是比较好的。,早上起床要不要喝水?是喝白开水蜂蜜水还是淡盐水呢: 早上起床要不要喝水: 人在睡眠时,呼吸、排汗、泌尿等生理活动仍在进行中,它们会消耗很多水分。起床后即使不口渴,但体内仍会因为缺水而导致血液黏稠。 喝水可以降低血液黏度,增加循环血容量。 所以说,早起喝杯水,很有必要! 早起喝杯水,很有必要! 早起喝杯水,很有必要! 重要的事情说三遍! 是喝白开水好还是淡盐水好呢?还是蜂蜜水比较好? 1、先说蜂蜜水:说喝蜂蜜水的人是不是说喝了帮助润肠通便? 首先通便的不是蜂蜜水,而是你的“果糖不耐受”,只有果糖不耐受的人,肠道吸收果糖慢,为了平衡肠道渗透压,大量水份进入肠腔,粑粑体积会变大然后一哄而下。 如果你不是果糖不耐受的人,指望早上狂喝蜂蜜水通便的唯一结果就是: 2、再来说盐水:说喝了可以起到消毒作用? 早起喝盐水,会继续加重身体缺水的状态。而且咱们通常口味都比较重,摄入盐分普遍超标,还要喝淡盐水来额外摄入更多的盐,这不是在搞事吗? 据说喝淡盐水的说法源于盐水可以消毒的缘故,于是有人认为喝点盐水可以给自己「消毒」。 3、早起喝水是极好的,白开水就好!虽然没味道不一定好喝,但一定是极好的~温的凉的烫的随便你,200毫升就差不多,其他的,你爱咋样咋样吧! 早上起床是比较适合喝水的,喝白开水就好了。 |
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