足疗治疗失眠吗 怎样按

足疗，这是很多人都是超级喜欢的，这个足疗就是这样的讨人喜欢，这个足疗能治疗失眠吗?足疗怎么按治疗失眠：

足疗治疗失眠吗：

足疗可以治疗失眠。

人体足部有许多重要穴位，位于足底凹陷处的涌泉穴，关系人体的生命盛衰，因此又叫“长命穴”，按摩该穴，有益精补肾，防止早衰的特殊功效。常搓脚心是许多人的长寿秘诀。医学证明，眼睛、鼻、心、肾脏、脑等器官，在脚部都有固定的反射区，反映着人体的病理生理信息，因此，按摩双脚、刺激局部，能达到调节全身器官功能的目的，对失眠有很好的帮助，而且还可以强身健体。

失眠的足疗方法：

1、选取反射区额窦、脑垂体、心脏、肾上腺、肾、膀胱。

按摩法可自我按摩或请家属帮忙按摩。自我按摩取坐位，家属按摩则可以取坐位或舒适地躺下。按摩时以拇指或其他手指的指腹或指关节，在足部对应区内均匀、有规律地按压。先整体按摩一遍全脚底，然后按摩上述反射区。常用按摩手法有拇指指尖施压法、食指单钩施压法、掌搓法、拇指搓法、揉法、食指叩法、撮指叩法、捏法、握法等。

2、按摩的节奏：体质虚者，节奏要慢;体质壮实者，节奏要快。

3、力度：指按摩对应区域用力的大小。通常按压至痛和不痛之间为好。

4、刺激量：是指按摩时，对足反射区的刺激程度。每次按摩时，开始要轻刺激，治疗中间要重刺激，按摩结束前要用轻刺激。随着治疗的深入、病人耐受力的提高，治疗的刺激量要加大。每次按摩主要足穴，每穴5分钟左右;次穴可相对缩短时间，总时间控制在30～40分钟;对重病患者，可减为10～20分钟;按摩结束后，要多饮开水。

足疗是可以治疗失眠的，但是要注意这个足疗治疗失眠的按摩方法。