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鸭肫，有没有感觉这两个字尤其是后面的那个字，是一定都认不到，鸭肫怎么读?鸭肫热量是多少：
鸭肫怎么读： ya zhūn
鸭肫的热量： 鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。 鸭肫铁元素含量较丰富，女性可以适当多食用一些，贫血病患者尤其适合食用。 鸭肫的热量：92大卡(100克可食部分) 中医认为，鸭肫性味甘咸平，有健胃之效。上腹饱胀、消化不良者，可多吃。尤其是胃病患者，食用鸭肫可帮助促进消化，增强脾胃功能。除此之外，鸭肫还有其他功效，如亮发，温肺，心脏疾病，益肝，健脾，和胃，补肾，润肠，养颜护肤，养阴补虚，抗衰抗辐射。 鸭肫的食用建议：每次约80g，一次食用过多，容易引起消化不良。新鲜的鸭肫清洗时要剥去内壁黄皮。 关于鸭肫就介绍到这里了，可以吃，但是不要吃太多，小心消化不良。 |
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