晚上夜尿多是什么原因 吃什么好

要说起这个晚上，本身就应该好好的睡觉的，结果网上的尿特别的多，一点都不高兴了，晚上夜尿多是什么原因？晚上夜尿多吃什么好：

晚上夜尿多是什么原因：

1、生理性

睡前大量饮水，习惯喝浓茶、咖啡或者服用利尿剂。

2、神经性

精神高度紧张导致入睡困难，膀胱稍有尿意也会起夜。

3、心功能不全或内分泌疾病

慢性肾上腺皮质功能不全。

4、肾脏疾病

肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病等，出现的首个症状就是夜尿增多，继之发展为肾性多尿。高血压、糖尿病也会因为肾脏浓缩功能的减退，出现夜尿增多。

晚上夜尿多吃什么好：

1、多吃水果

补充适当的维生素A，维生素C能够改善夜尿多的毛病。比如说桔子，柚子。这些维生素的好处不仅仅如此，还能够美容养颜，防止败血症。

2、多吃蔬菜

其实就是多吃兔子菜。比如说胡萝卜很不错。维生素a的含量充足，蔬菜里面含有叶绿素，能够改善体质，减少夜尿的可能。而且能够提高人体的免疫力。

3、多吃坚果

举例为核桃，巴旦木，瓜子等等。坚果能够调整脾胃，温肾壮*，简单一句话就是补肾，夜尿多的人大部分都是肾状态不佳，吃坚果可以算是对症下药了。

4、多吃菌菇类

多吃菌菇对身体有好处。就算夜尿不多的人，也应该补充点菌菇，营养价值不用介绍了，其实菌菇对治疗夜尿多也有好处的，比如银耳香菇，还有比较便宜的木耳

5、如果还伴随尿道炙热等症状，可以多吃绿豆

绿豆可以用来去火。如果夜尿不仅多，而且排尿的时候还会出现热痛，说明肯定有些上火了，这时候可以炖点绿豆汤喝，木耳汤亦可。

6、夜尿多不宜食用性寒的食物

最近气温比较高，很多人喜欢吃西瓜。尤其是睡前来点西瓜，这是不科学的，西瓜本身就是利尿的，而且性寒，吃了夜尿肯定会多的。不仅如此，梨子，萝卜，香蕉啊在睡前都不能吃了。

关于晚上夜尿多的原因以及吃什么好就介绍到这里了，这个是可以调节的，不用紧张。