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芭蕉，这是很多人认不到的，芭蕉和香蕉是没有搞清楚的，这个芭蕉的热量高吗?一个芭蕉的热量是多少：
芭蕉的热量高吗： 芭蕉吃多了是有长胖的可能的。芭蕉毕竟100g里面也是含有109千卡的热量的，大量的食用会导致热量在体内堆积转变成脂肪;而且，芭蕉中糖分含量也比较高，吃过多的芭蕉，会导致糖分在体内过量聚集，不能得到及时的消耗，也是容易转化成脂肪堆积在体内，也就可能导致长胖。
一个芭蕉的热量是多少： 芭蕉和香蕉差不多，热量不低，但也不算很高，每100g可食用部分有109千卡的热量。脂肪也很低，每100g可食用部分脂肪为0.1克。而且，芭蕉营养丰富，既可以提供身体所需热量又不会导致脂肪堆积，而使人长胖;再加上芭蕉中是含有大量膳食纤维的，能促进消化，在一定程度上不仅不会长胖还能帮助减肥。 关于芭蕉的热量就介绍到这里了，还是挺高的，不要吃太多，小心长胖。 |
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