电脑屏幕高度多少合适 垫高会得干眼症吗

电脑，这是互联网的时代，很多人一天都是要看到电脑的，是超级的类的，那么电脑屏幕高度多少合适?电脑垫高会得干眼症吗：

电脑屏幕高度多少合适：

电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜，屏幕向上略倾斜10度

电脑显示屏的正面与人的距离，应保持在75cm以上，侧背面与人的距离则不小于90cm

电脑屏幕垫高会得干眼症吗：

很多办公室一族喜欢把电脑显示屏抬高看，觉得这样对颈椎好。实际上，眼科专家通过研究发现，长时间向上看电脑屏幕，容易患干眼症。

1、垫高电脑屏对颈椎有好处?干眼症找上门!

每天工作就是对着电脑，在一家杂志社上班的小胡，常觉得自己脖子不舒服。后来看到同事们都用书本把电脑显示器屏幕垫高，说这样对颈椎有好处，她也学着把电脑显示器抬高了30厘米。

过了几个月，小胡觉得不对劲：自己的脖子没见明显好转，眼睛却常常发干、发涩，有时候觉得眼睛里有东西，多眨眼也不见改善。到后来，她对着电脑看眼泪水会止不住地流下来。

到医院检查以后，医生发现小胡是典型的干眼症。病因主要是她长期对着抬高的电脑屏幕所致，再加上小胡戴了多年的隐形眼镜，眼睛表面的结构原本就比普通人脆弱。

落户鄞州人民医院的浙江省眼科医院宁波分院副院长胡亮博士，长期研究电脑、手机等显示屏对视力的伤害。他说，除了患者诉说的干眼症状，干眼症还可以通过检查眼球表面泪膜破裂时间来检测。人眨眼以后眼球表面会有一层泪膜，正常人这层泪膜破裂时间在10秒以上，低于这个时间都不正常。经过检查，小胡的泪膜破裂时间只有3秒钟，眼球表面上皮细胞脱落的情况也很严重。

2、为啥向上看易干眼?眼球暴露面积太多!

胡亮博士介绍，泪液能保持眼睛湿润。每眨一次眼睛，会在眼球表面形成一层泪膜，并湿润一下眼表面，清洗眼表面的微生物和灰尘。当泪膜干燥破裂，眼睛会有异物感，好像有沙子在里面。严重的可能会有烧灼感和眼睛发痒的症状，刺激性流泪甚至视物模糊。

研究表明，长期注视着电脑显示屏时，自发眨眼次数会明显减少，如人们在说话的时候，眨眼次数是平均一分钟15-16次，而对着电脑屏幕的时候，眨眼次数只有每分钟5-6次，意味着泪液的清除和更新也相应地减少。

“对着电脑时间长了，眼睛原本就容易干燥，再把电脑屏幕抬高，势必造成眼球暴露在空气中的部分更多，容易导致更多的泪液蒸发。”胡亮博士说，这就是把电脑屏幕抬高容易导致干眼症的原因。

电脑屏幕还是要高度适合，要是垫高了电脑是会得干眼症的。