菠菜和虾能一起吃吗 和鸡蛋能一起吃吗

菠菜，这是非常美味好吃的，但是我们都知道是有一些饮食禁忌。菠菜和虾能一起吃吗?菠菜和鸡蛋能一起吃吗?

菠菜和虾能一起吃吗:

菠菜可以与虾同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。每100克虾中含有钙325毫克。虽然菠菜中含有草酸，容易与虾中的钙生成不溶性草酸，但只要将菠菜焯水或煮熟，以分解菠菜中的草酸就可以同吃。

凉拌菠菜虾仁

材料：菠菜、虾仁、香油、盐、酱油、芝麻。

做法：

1、去虾皮，洗净 ;洗净菠菜切段备用。

2、锅中烧开水把虾仁放进去焯水，菠菜段焯水。

3、把菠菜，虾仁和盐，酱油，香油再加点芝麻拌匀，拌匀放在盘中就好了。

菠菜和鸡蛋能一起吃吗:

菠菜与鸡蛋可以一起吃。菠菜和鸡蛋都是营养非常丰富的食材，而且两者搭配颜色艳丽，相得益彰，不会产生任何负面影响，大家可以放心的食用。

菠菜炒鸡蛋的做法：

材料：鸡蛋，菠菜、盐、料酒、大葱、姜、味精、香油、植物油

做法：

1、选择新鲜的菠菜，摘去黄叶，用清水冲洗干净备用;将洗干净的菠菜切成大约三到四厘米的小段;

2、准备半锅开水，等待水开后将切好的菠菜段放入开水中烫一下，捞出再放入凉水中浸泡上一小会儿，待用;

3、将鸡蛋加盐，加葱花在碗中打散;分别将葱、姜切成末待用;

4、炒锅放置到旺火上，加入少量植物油，等待油烧热;

5、等油热了之后，把搅拌均匀的鸡蛋倒入锅内炒熟，盛出待用;

6、炒锅再烧热，放油，下葱姜末爆香，烹入料酒，下菠菜、盐，煸炒至菠菜断生;

7、放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，加味精、香油炒匀出锅。

菠菜是可以和虾，和鸡蛋一起吃 ，小伙伴们都明白了吧。