葵花籽吃多了会怎样 和瓜子的区别

葵花籽是很多人都吃过的额，这是常见的一种食物，那么葵花籽吃多了会怎样 ?和瓜子的区别?

葵花籽吃多了会怎样 ：

任何营养食品都不能过量食用，葵花籽中脂肪的含量比较大，占其营养总量的一半还要多，尽管其中含有对人体有益的亚油酸，但葵花籽吃多了，必然导致脂肪摄取过剩，容易引起肥胖，还会增加血液中的胆固醇含量，使其中的不饱和脂肪酸降胆固醇的作用降低，同时，也会给肝脏分解脂肪造成沉重的负担，导致肝功能异常。

中医认为，葵花籽得太阳之气，属于热性的食物，吃多了，容易引起内火过盛，导致口干舌燥、咽喉促痛、烦燥失眠等问题。另外，现代加工的葵花籽类食品，大都加入了化学调味品，其中盐分和糖分的含量较多，吃多了也不利于健康。

葵花籽和瓜子的区别：

瓜子是一个统称，里面包括葵花籽。

瓜子“，《现代汉语词典》解释说：”瓜的种子，西瓜子、南瓜子等。“粗看不错，细看如果没有这个”等“可以挑刺儿了：葵花子也是瓜子!但是葵花(向日葵)，可不是瓜，而是一种草木植物，而瓜却是葫芦科植物。这个”等“字里就包括了葵花子。其实我们通常吃的瓜子，主要是西瓜子、南瓜子和葵花子，所以词典的编写者最好在”等“字之前加上一个”葵花子“。”特指“所表示的是：在大的范围内，指称其中的一个大范围内指称(标志)其中某一个小的、特定的对象--这一小的、特定的对象显然具有特殊的意义和地位。

好了，小伙伴知道葵花籽吃多了容易上火哦。