虾皮不能和什么一起吃 晚上吃好吗

虾皮，非常常见的食材，营养价值很高。虾皮不能和什么一起吃?晚上吃好吗?

虾皮不能和什么一起吃：

1.富含维生素C的食物

虾皮中含有五价砷化合物，如果与含有维生素C的生果同食，会令砷转化成三价砷，危害甚大。长期食用，会导致人体中毒，免疫力下降。

比如说红枣，现代医学认为，大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。大枣的维生素C含量很高，每100克鲜枣肉中含量超过400毫克，有人称其为“天然维生素C丸”，有抗氧化和抗衰老的作用。食用过量红枣中的维生素可能将虾皮中的五氧化二砷还原成三氧化二砷(砒霜)，引起中毒。

2.菠菜

菠菜不仅含有大量的beta;胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。但虾皮与不能与菠菜同吃，会影响人体对钙的吸收，所以吃了虾皮后最好不要食用菠菜，以免降低营养价值。另外，虾皮和韭菜一起吃也会影响营养的吸收。

3.黄豆

黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇，都能明显改善血脂和胆固醇，从而降低患心血管疾病的几率。另外，大豆中还含有大量的植物雌激素，可以降低女性罹患与激素相关的癌症。虽然吃黄豆好处多多，但要注意，虾皮与黄豆不能同吃，黄豆含有抗胰蛋白酶和凝血酶，若与虾皮同食，会导致消化不良。另外，虾皮和橄榄、浓茶一起食用也会不利于消化。

4.柿子、石榴

柿子、石榴中含有较多的鞣酸，虾皮含有丰富的蛋白质，二者同吃，鞣酸与蛋白质相结合，就会凝固成鞣酸蛋白，鞣酸蛋白不能很好的被我们人体消化，从而导致头晕、恶心、呕吐、腹痛等多种症状。

虾皮晚上吃好吗：

大家都知道虾皮里钙的含量非常丰富，有些人不分中餐晚餐大量吃虾皮，认为这样补钙的效果一定会很好。其实这种做法是错误的，这不但不能达到补钙的目的，相反容易增加尿道结石的患病危险。

正因为虾皮含钙高，因此不能在晚上吃，以免引发尿道结石。因为尿结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，多余的钙全部从尿液中排出。人体排钙高峰一般在饭后4-5小时，而晚餐食物中含钙过多，或者晚餐时间过晚，甚至睡前吃虾皮，当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量也就不断增加，并且沉积下来，久而久之极易形成尿结石。

好了，关于虾皮饮食禁忌就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。