半夜小腿抽筋是长高吗 突然剧烈疼痛怎么办

半夜小腿抽筋，这个是很多人都是经历过的，是超级的让人难受的，那么这个半夜小腿抽筋是长高吗?突然剧烈疼痛怎么办：

半夜小腿抽筋是长高吗：

半夜小腿抽筋是长高吗小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，与许多因素有关，并不仅仅是长高的表现。

许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历，许多人都以为晚上睡觉时小腿抽筋是长高的表现，其实不然，比如，笔者昨天夜里睡觉时小腿就抽筋了，但是很明显，笔者早已过了长高的年龄了。因此，小腿抽筋并不单纯是长高的表现，它与许多因素有关。

小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。

夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：一是疲劳。白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。二是寒冷。夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛，像笔者昨晚的情况就应该是这个原因。三是低钙血症，也就是常说的“缺钙”。

半夜小腿突然剧烈疼痛怎么办：

1、扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛。

2、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了。

3、用双手使劲按摩小腿肚子。

关于半夜小腿痛的问题就介绍到这里了，要注意处理的方法。