乌骨鸡蛋,这是很多人都是喜欢吃的,是超级的美味的,那么乌骨鸡蛋的营养价值有哪些?孕妇可以吃吗: 乌骨鸡蛋的营养价值: 1、乌骨鸡蛋可有效降低血液中的甘油三脂和胆固醇水平,促进幼儿脑神经系统及视觉系统的健康发育;同时该蛋品中富含亚油酸、亚麻酸、 n-3 脂肪酸等不饱和脂肪酸,特别是 n-3 脂肪酸中的“ DHA ”(二十二碳六稀酸),更是对人体脑神经系统的发育有着重要影响,乌鸡蛋也由此被誉为“鸡蛋中的脑黄金”。 2、胆固醇含量少也是乌骨鸡蛋的一大特点,其含量仅为普通鸡蛋的 1/5 。另外乌鸡蛋还富含钙、铁、锌、锰、碘、硒等微量元素和高维生素 E 。而维生素 E 又能清除体内自由基等垃圾,保护细胞膜结构,抵抗衰老,减少组织中脂褐质的堆积,抑制动脉粥样硬化、炎症和肿瘤的发生。 3、乌骨鸡蛋是药膳保健佳品。女性食之能使皮肤更富弹性、柔滑、细腻和美白,并且有利于产后体质恢复;儿童食之可增强智力,保护视力;常人食之则可有效提高机体免疫力,减轻有害药物对人体的侵害。 乌骨鸡蛋孕妇可以吃吗: 乌鸡蛋非常适合孕妇和产妇食用,通过食用乌鸡蛋,补充营养,起到滋补的作用。另外,中老年心血管疾病的患者以及甲状腺肿瘤病患,也适宜多吃乌鸡蛋,起到食疗保健的作用。 乌鸡蛋中含有非常丰富的微量元素,特别是乌鸡蛋里面的有机钙含量更是普通鸡蛋的6倍那么多,同时胆固醇非常低,只有普通鸡蛋的1/3。 乌骨鸡蛋吃了的好处就介绍到这里了,孕妇也是可以吃的 。 |
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