清汤火锅料涮青菜能减肥吗 可以涮什么菜吃

清汤火锅，这是非常受欢迎的，好吃得不要不要的。清汤火锅料涮青菜能减肥吗?可以涮什么菜吃?

清汤火锅料涮青菜能减肥吗：

可以哦，清汤锅底因为蔬菜本身没有太多能量，清汤也是，所以不会发胖，但也不可以多吃哦!

清汤火锅料可以涮什么菜吃：

一般吃清汤火锅的时候都涮些菜。比如说：土豆，油麦，白菜，蘑菇，冻豆腐，鸭血豆腐，豆泡，粉丝，宽粉，金针菇，木耳。

小料要有芝麻酱，豆腐乳，韭菜花。

或是香油小料也很有味道。

最后煮块方便面也是蛮好吃的。

自己在家怎么煮火锅：

1、用棒骨或是大肉块炖出来的美味汤汁来作为制作火锅的“水”。

2、把准备好涮火锅的材料摆放在桌子上，插电，准备好开始涮火锅。

3、有一点点温度了，加火锅底料。如果喜欢吃辣的话，可多加点火锅底料。搅拌均匀。之后静等开锅。

4、开锅的变现一般是冒泡，热气明显增多，这时候，就可以开始下食材了。

5、急着吃的话，一般是先下青菜，因为占地比较大而且容易熟。之后，等青菜蔫下去之后最好放牛肉丸等不是很容易煮熟的。青菜如果熟了就可以捞上来了。

6、如果不用麻酱，汤是有味道了，可以直接放进碗里，开吃。想蘸酱的话也行，把菜等放到麻酱里沾着吃。简单的话，只要把酱油、醋、辣椒调和一下就好了，随个人喜好加点香菜和葱，重庆人也喜欢加点麻油。喜欢浓一些的酱料的话，可以放花生酱、腐乳和蚝油。

好了，关于清汤火锅料刷菜的介绍就到这来了，小伙伴们都明白了吧。