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13岁，这是很多人都是知道的，年龄是比较小的，那么这个女生13岁还能长高吗?怎么护理乳房： 女生13岁还能长高吗： 还可以长高。 女生在十三岁的时候还是可以继续长高的，因为十三岁我们还正处于青春期，青春期的我们身体骨骼是最活跃的，而且身体激素分泌也是最活跃的，所以长高也是最快速的。在这个时候我们要注意多多补充营养，如果青春期营养不良，是会严重影响我们的身体发育的。
女生13岁怎么护理乳房： 1、合理选戴乳罩 乳罩的主要作用是保护乳房。合理使用乳罩能缓冲外力的冲击，减少乳房本身震颤：还有明显支托作用，防止松弛下垂。从时间上讲，最好在17岁左右开始戴乳罩，因此时女子胸廓基本定型，乳房发育接近成熟。 2、哺乳期的保护 正常哺乳是不会影响乳房形态的。哺乳期单间要保证充足热量，优质蛋白质，丰富的无机盐和唯生素，以及充足的水分。但脂肪、糖类食品多了易发胖导致乳房下垂。哺乳时间以八个月左右为宜。生育后不哺乳是不可取的。 3、胸部健美术 首先是胸部肌肉锻炼。如仰卧扩胸、俯卧撑、平卧推、斜卧推等。但贵在持之以恒，循序渐进。早晨在早餐前，晚上应于临睡前2小时。其次是乳房按摩术。乳房按摩使交感及副交感神经兴奋，促进性腺分泌激素的功能，并使卵巢分泌雌激素和孕激素增加，从而促进乳腺发育。 女生13岁是可以长高的，这下知道怎么护理乳房了吧! |
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