在生活中可能有很多人都会有一些胃部疾病,胃部疾病最常见的就是比较难消化的症状,这样可能会对你平时的饮食有影响,而且经常会让你有胃胀的感觉,那是非常难受的,所以你平时可以了解一些难消化的食物,这样就能够让你去避免吃它们,你只要不多吃这些食物就不会有胃不消化的现象了,对你来说肯定是非常有帮助的。 柑橘汁 酸性饮料能够刺激食道,使感觉神经受到刺激,刺激的部位就会变得红肿。 如果你早晨起来后,第一件事就是喝下一大杯柑橘汁,就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水,那就更要注意了,因为摄入过量的糖会造成腹泻。 生洋葱 洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。 西兰花和卷心菜 西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者,不但富含大量维生素和膳食纤维,还有防癌、抗衰老的功效。 但即使富含膳食纤维和多种营养素,这些蔬菜也不能完全相信是健康的。因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量,容易导致肠胃内多余的气体累积。 豆类 豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。 上面就是一些常见的会导致胃不消化的食物,但是这些食物并不是无一可取之处,所以你平时也不要完全放弃,只需要适当的吃一些就可以了,这样既可以补充营养而且还不会导致胃不消化,对你的身体才是比较好的一个处理方式。 |
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