大家了解痛风病吗?痛风病人的饮食应该注意哪些事项呢?痛风人吃什么营养呢?这些都是痛风患者们极为关注的话题,出现了痛风病情很多人都不知道自己该吃什么,不该吃什么,种种类似的问题困扰着痛风病人们,下面介绍了一些关于这方面的知识。 原则一:在急性痛风发作期间,一周内决不能食用含嘌呤的食物,不能饮酒,少吃含果糖量高的水果,比如苹果、橙子等之类的水果; 原则二:痛风间歇期,在一周内可以有两天食用含有低嘌呤的食物,原则是每天摄入含嘌呤的食物不能超过150g,多则就会加重病情; 原则三:发病期间不宜减肥速度快,对于肥胖者,要适当控制饮食,但是减肥的速度不能过快,每个月减肥2-3斤为宜,如果减肥过快,造成人体内分泌紊乱,影响嘌呤代谢,反而会造成痛风的急性引发。总之,尽量维持体重于标准范围内,体重过重时应慢慢减重,每月以减轻一公斤体重为宜,但急性发病期不宜减重。 原则四:多喝水少饮料 对于痛风患者来说,每日应喝水3000cc以上,以帮助尿酸盐排出,并防止肾结石的产生,特别是夏日来临,冰饮料成为很多的人必备止渴的饮品,但是对患者来说,还是少饮料为妙; 原则五:营养不可缺少,但是要控制每天蛋白质摄入量 一直以来,蛋白质是维持人体各个器官正常工作的不可缺少的物质,但是如果蛋白质摄入过量,反而会引发痛风。这样就要适量选择蛋白质食物,并且要选择烹饪方法。 蛋白质的摄入可以根据人的体重来计算,一公斤应摄入0.8~1克的蛋白质,并以牛奶和鸡蛋为主;瘦肉、鸡鸭肉等应讲究烹饪方法,煮熟后去汤食用,避免吃炖肉和卤肉,只有能控制蛋白质的摄入量才能更好的预防或者治疗病情。 经过上面的介绍,你对痛风病有了初步的了解了吧。不要再说不知道通风要吃什么了。总之,患上痛风并不可怕,只要是患者们懂得控制饮食才是关键。病从口入,也可以通过合理健康的饮食进行调节,相信在你坚持下,你会重拾健康的身体。 |
上一篇:弓状指怎么治疗
下一篇:揭秘关于吃水果的5个雷区
相关专题:
饮食误区
相关资讯
- 一天最多吃几个鸡蛋【一天吃两个鸡蛋好吗】
- 由于鸡蛋的脂肪和胆固醇含量并不低,许多人还担心吃太多鸡蛋会危害他们的健康。大约就是2个鸡蛋能够补充13克的优质蛋白。鸡蛋还富含维生素A、钙质、硒元素、卵磷脂和DHA等营养。 不过由于鸡蛋当中所含的脂肪和胆固…
- 每天吃一个苹果坚持1年
- 是日常生活极为常见的食物之一,它脆甜可口,品种多样,可生食或者和其他食材搭配制成沙拉等美味的食物,深受人们的喜爱。而苹果中含有丰富的营养元素,经常吃苹果,对我们的身体健康有着不少好处。 俗话说:…
- 适合公布对象的句子 公布恋情的句子
- 现在网络上有很多浪漫的官宣语录,下面就给大家分享一下适合公布对象的句子吧!快快收藏起来!一、适合公布对象的句子1、你喜欢苹果汁,你要不要搬进我甜甜的心里。我现在生病了,需要大海里的珍珠治病,如果你想救我,就…
- 六月黄吃不完怎么保鲜
- 六月黄是比较常见的一种螃蟹,它的吃法比较多,可以直接蒸着吃,也可以炒着吃,还可以煮着吃等,味道都很不错,深受人们喜欢,很多人都会经常吃六月黄。六月黄吃不完的就需要放冰箱保存,活着的可以养着。 六月黄吃…
- 六月黄适合清蒸还是做香辣蟹
- 六月黄是螃蟹中的一种,它是比较嫩的一种螃蟹,上市时间比较早,一般在7月份就上市的。六月黄的吃法比较多,味道鲜美,营养丰富,深受人们喜欢。不过六月黄并不适合清蒸,会容易有苦味,建议水煮或红烧等。 六月黄适…