|
游泳时腿抽筋的原因很多，常见的有三种： 1、热天运动出汗很多，体内盐分缺乏时，可引起抽筋。 2、游泳之前不做准备活动或做的不够，入水后突然受到冷刺激，或在冷水中停留时间过长。 3、疲劳时也容易抽筋。 解除抽筋的办法也很简单，一般可将痉挛的肌肉用力拉长，或进行局部按摩，就会慢慢缓解。例如，左小腿肚子抽筋，可用右手握住左脚的大拇趾，然后将左腿慢慢伸直，脚这时呈背屈，使腓肠肌受到牵拉，痉挛就可以消除。 提醒：如果在离岸远的地方抽筋，万不可慌张，不能用力踩水或者挣扎，只会是情况恶化。要放松身体，利用水的浮力保持平衡。确认岸的方向，缓慢移动。 切记：做好下水前热身，真的很重要，可以降低发生抽筋的几率。 |
上一篇：突发骨折如何进行急救？
下一篇：硫化氢中毒的发病根据
相关专题：
急救常识
相关资讯
- 2021年还有几次冷空气
- 冷空气是比较常见的一种天气现象，它一般发生下冬季或春季，这个时候会出现大降温，要注意防寒保暖。每年冷空气的情况都是不一样的，而今年春季已经出现了好几次冷空气了，冬季也会有好几次冷空气。 2021年还有几次…
- 秋分能不能剪头发2021
- 如果头发长的太长，或者头发已经出现毛躁、营养不良的情况时，我们是可以选择去剪一下头发的，这样头发捎不会因为营养不足而变得易损。以前的时候，每个日子能做什么不能做什么都有讲究，特别是一些重要的节日和节气…
- 军训脚后跟疼是什么原因
- 军训脚后跟疼大部分原因都是鞋子的问题，鞋子穿的不合适一直久站，军训完以后就会觉得脚疼，这是比较正常的现象，换一双舒服一点的鞋子，然后多泡脚按摩，缓解一下脚后跟的疼痛感。 军训脚后跟疼是什么原因 可能是跟…
- 军训脚后跟疼是什么原因
- 军训脚后跟疼大部分原因都是鞋子的问题，鞋子穿的不合适一直久站，军训完以后就会觉得脚疼，这是比较正常的现象，换一双舒服一点的鞋子，然后多泡脚按摩，缓解一下脚后跟的疼痛感。 军训脚后跟疼是什么原因 可能是跟…
- 泡沫轴是软的还是硬的
- 泡沫轴是时下最为火爆的一款健身产品，不过由于市面上售卖的种类很多，所以网友们纷纷好奇买软的还是硬的，下面小编就分享大家一波泡沫轴的选择方法，快来get同款吧。 泡沫轴是软的还是硬的 如果你是新手的话建议大…
