怀孕吃螃蟹要紧吗 怀孕一次吃几只螃蟹合适

我们都知道，螃蟹是比较受欢迎的一种美食，它的味道鲜美，营养丰富，含有多种微量元素、蛋白质以及矿物质等，适量食用对身体有一定的好处，很多人都会喜欢吃螃蟹。那么怀孕之后还可以吃螃蟹吗？下面让我们具体来看看吧！

怀孕可以吃螃蟹吗

关于怀孕期间能否吃螃蟹，这个问题其实是因人而异的。目前，没有任何证据证明，螃蟹会对孕妇造成有害影响。

对于多数孕妇来说，孕期适当吃一些螃蟹，反而会对胎儿有好处。但对于一些本身肠胃比较敏感、脾胃虚寒的孕妇来说，孕期尽量不要吃螃蟹。

总结来说，怀孕期间能不能吃蟹，完全取决于孕妇本人的体质。如果孕妇平时就经常食用螃蟹，而且不会有任何肠胃不适的症状，那么在孕期完全可以适量吃蟹。

如果孕妇本身脾胃虚弱，平时吃螃蟹就会出现肠胃不适，那么在孕期最好避免吃蟹。

怀孕一次吃几只螃蟹合适

如果是本身体质良好的准妈妈，那么在孕期时完全可以适量吃蟹，每餐控制在1只蟹左右是完全没问题的。

需要注意的是，螃蟹的蟹脚是非常寒凉的，准妈妈最好避免食用这个部位。

此外，孕妇吃螃蟹一定要挑选新鲜的蟹，并且在烹饪的时候要把蟹煮到完全熟透，这样就能规避风险了。

螃蟹本身是一种营养非常丰富的食物，尤其是它的蟹肉，含有丰富的优质蛋白，而且脂肪含量很低。

除了蛋白质之外，螃蟹还富含各种营养元素。螃蟹含有的维生素A含量高于其他陆生及水生动物，维生素B2含量是肉类的5-6倍，维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。

因此，孕妇适当补充一些螃蟹，能够摄入很多高价值的营养元素，对胎儿的发育是很有好处的。

不过，需要注意的就是，螃蟹本身是一种比较寒凉的食物。我们在吃蟹的时候，一般都会佐以姜醋，就是为了驱除它的寒气。

很多女性都会有脾胃虚寒的毛病，平时多吃一些凉的食物，就会胃疼、肚子疼、腹泻等症状。对于这部分人群来说，吃螃蟹就一定要谨慎了。特别是在敏感的孕期，最好还是避免食用螃蟹，以防出现肠胃不适。

哪些孕妇不适合吃螃蟹

1.体质不好的准妈妈

蟹寒、食多损伤脾胃、腹痛、腹泻等症状。因此，体质不好的孕妇应尽量少吃或不吃。

2. 怀孕早期的准妈妈

在前三个月(1-3个月)，胚胎还不稳定。如果错误的饮食导致孕妇腹泻，将增加流产的风险。在妊娠中期(4个月)，当胎儿稳定后，准妈妈可以吃，但一周只能吃一半，不能再多。

3.过敏的孕妇

蟹肉蛋白容易引起过敏，为了避免过敏反应，因此，过敏的准妈妈最好不要吃。