女生必吃的立春养生食谱

明天就是立春节气了，你知道吃什么可以养生吗？立春就是天气开始慢慢的变温暖了，人体的气血开始慢慢的向外了，而五脏需要一个适应的过程，因此体质不好很容易生病。因此立春养生要注重调养体质。那下面就简单的分享几款养生食谱给大家。

食谱一：春芽炒蛋

第一步，备好蚝油、菜籽油、鸡蛋、春芽和盐。

第二步，备好碗，将鸡蛋打碎搅拌了，适当的加点蚝油和盐。

第三步，将春芽直接处理后洗好了，直接备好锅加水烧开了，将其下锅烫煮，捞出后切成粒。

第四步，将春芽直接放入蛋液中搅拌，炒锅加上菜籽油烧热了，将蛋液直接下锅煎煮，最后煎煮定型后捞出切片即可。

食谱二：虾仁韭菜

第一步，备好虾仁、韭菜、鸡蛋还有酱油，在备上淀粉、植物油、盐还有麻油。

第二步，将虾仁直接清洗干净了捞出沥干了，将韭菜处理后切段了备用。

第三步，备好碗放入鸡蛋直接叫板，再适当的加上淀粉还有麻油继续搅拌。

第四部，将虾仁直接放入蛋液中搅拌，炒锅加上植物油烧热了，将蛋液下锅翻炒，再加上韭菜继续翻炒，适当额加上盐还有麻油后即可。

食谱三：胡萝卜炖牛肉

第一步，备好牛肉、胡萝卜、葱姜蒜、胡椒粉还有鸡精以及酱油跟盐。

第二步，将牛肉直接洗好后，备好锅加水烧开，将牛肉烫煮后捞出。胡萝卜直接处理后切块。

第三步，锅中加上凉水，将葱姜蒜还有胡椒粉以及酱油下锅烧开了，再将牛肉直接下锅直接炖煮。

第四步，炖煮6分钟后加上胡萝卜再炖煮30分钟，最后加上盐还有味精即可。

其实立春养生食谱有不少哦，以上的三款都是比较常见的也是比较容易做的，因此建议立春时可以多试试这几种。