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1、健身项目难度越大，强度越大，效果越好。  2、运动前不注意补充能力，运动后大吃大喝。 3、出汗量是多少，可以衡量运动效果。 4、健身运动可以缓解病情。 5、经常过于关注健身效果，但不注重身体出现的其他信号是不允许的。 6、补水能力不足是最大的问题，尤其是在炎热的夏天。 7、对力量训练的态度无所谓。 8、运动是对任何人都是有益的。 |
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