消化不良适合吃什么消化不良吃哪些食物好

　　消化不良情况下可以吃小米粥、南瓜粥、燕麦等这些养胃又容易消化的食物，这些物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化又容易被吸收。另外，山楂中含山楂酸和多种有机酸，入胃后具有很好的消食作用，也有促进消化吸收和改善消化不良症状。对于消化不良患者可以通过食用山楂片、山楂糕等食物来促进消化，改善身体不适。

　　消化不良吃哪些食物好

　　1、酸奶

　　酸奶中含有丰富的维生素c，营养价值极高。如果患者经常出现消化不良症状就可以通过喝酸奶来缓解。酸奶能够刺激胃酸的分泌，促进人体新陈代谢，加速胃肠道蠕动，对于预防腹胀和消化不良有一定的效果。

　　2、大白菜

　　大白菜含有丰富的膳食纤维，可以有效的促进胃肠蠕动，促进消化。当患者出现消化不良症状时，可以多吃些新鲜的大白菜，来缓解不适症状，保持身体健康。

　　3、苹果

　　苹果中富含鞣酸、果胶、粗纤维等特殊物质，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，对于消化不良、便秘、腹胀、腹泻都有很好的疗效。

　　4、番木瓜

　　木瓜素有“百益果王”的美称，其特含有的木瓜酵素不仅能清心润肺，还可以帮助消化。此外，未成熟的番木瓜含有两种酶类：番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶，可帮助促进消化。

　　5、奇异果

　　奇异果不仅含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维，可以促进消化和吸收，适合消化不良者食用。

　　如何预防消化不良

　　1、建议调理好饮食，注意饮食规律，按时就餐，不要暴饮暴食，也不能过饱过饥。

　　2、不要吃性刺激油炸煎烤等食物，要少吃多餐，细嚼慢咽，吃清淡，比较易消化的食物。

　　3、每天多喝白开水，多运动，促进胃肠蠕动，没有口服胃肠动力药药物及助消化的食物。

消化不良怎么办吃常见食物食疗

中医认为，消化不良病源在胃，但其涉及肝脾等脏腑，所以缓解消化不良，用食物调理是上策，中医认为，以下七大食物能有效的缓解消化不良。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。消化不良患者除了用上述食物调理外，生活要规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔。同时还要戒烟酒，少吃有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

消化不良怎么办缓解消化不良的食物

最近经常看到一些朋友为消化不良而烦恼，消化不良其实主要的原因还是平时暴饮暴食引起的，从而导致胃消化不良，因此对于那些消化不良的朋友来说，吃什么是非常关键非常重要的，今天就以往的一些经验，在这里和大家分享一下，希望对朋友们有所帮助。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。同时还要戒烟酒，少吃有刺激性的辛辣食物及生冷食物。

消化不良怎么办按摩3大穴位治疗

好吃的食物非常多，但是不注意饮食就容易导致消化不良，肠胃变差等症状。有时胃不舒服、消化不良时，家里又没有药，怎么办?如果消化不良的问题特别严重，出现了胃部疼痛、呕吐、腹泻等问题，可以找针灸大夫帮你在这几个穴位上扎针，效果立竿见影。所以今后只要你遇到消化不良的问题，就可以找四缝解决，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

消化不良的饮食禁忌 6种食谱助老人消化

如果在消化不良期间食用的话，只会导致症状更加严重。因此出现有消化不良等症状的人群，必须要禁烟戒酒。4、糯米有消化不良等症状的中老年人群在平时的饮食中还应该特别注意，对于各种不容易消化的食物应该尽量避免食用。

宝宝消化不良吃什么好　几款消化佳品帮助你

消化不良的宝宝常表现为食欲不振，身体瘦弱，体重减轻，甚至反复出现腹泻。引起消化不良的直接原因，大多是饮食不节制，暴饮暴食，以致损伤脾胃，导致消化、吸收功能失常。3、再与香菇同煮至熟烂，分次饮用。3、将山楂、山药块，放入碗内，加适量白糖调匀后，上笼熟，压制成小饼，即可食用。经常食用能防治小儿消化不良。

老年人消化不良的饮食禁忌

所以老人消化不良要切记以下饮食禁忌。如果在消化不良期间食用的话，只会导致症状更加严重。因此出现有消化不良等症状的人群，必须要禁烟戒酒。4、糯米有消化不良等症状的中老年人群在平时的饮食中还应该特别注意，对于各种不容易消化的食物应该尽量避免食用。

老人消化不良吃什么　6招食疗法助老人消化

所以平时应该多吃容易消化、清淡一点的食物，但是老年人总是会遇上消化不良的问题，这个时候，我们可以利用食疗来进行解决，下面介绍介绍几道有助于消化的食谱。

小孩消化不良怎么办要从饮食下手

现在的小孩基本上都是独生子女，包括现在的很多年轻的爸爸妈妈都是独生子女，所以在爷爷奶奶、外公外婆那是备受宠爱，可是却不小心会因为小孩吃太多或是不正确的饮食引起消化不良。下面小编推荐几款食谱，专治消化不良，妈妈们赶紧学起来!消化不良是幼儿常见病之一。消化不良的幼儿常表现为食欲不振，身体瘦弱，体重减轻，甚至反复出现腹泻。

调治消化不良的药膳

消化不良在西医常见于慢性结肠炎、慢性胃炎等疾病，其属于中医学“泄泻”等范畴，常由于先天禀赋不足、饮食失节、外感湿邪等引起，轻症饮食治疗即可见良效。山药莲子粥山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣10枚，大米100克。同煮粥食用，适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。大枣去核，与茯苓、山药、粳米同煮成粥，加适量红糖调味即可。分三次佐餐食用。