经期想吃甜食是由于月经期间身体的内分泌激素发生了变化,会导致胃内的胃酸分泌增加,从而刺激食欲,而导致想吃含糖量高的食物。 月经期间患者的血液大量流失,会消耗体内大量的能量,对甜的食物特别敏感。另外,平时就爱好甜腻食物的女性在经期也会控制不住想吃甜食。 但是要注意经期的时候身体往往比较虚弱,而且活动受限制,要尽量少吃太甜的食物。因为甜食是高热量、高碳水的化合物,不利于消化吸收,且容易引起脂肪堆积,导致体重增加。 建议经期多吃含铁的食物,而尽量减少对高糖食物的摄入。 |
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