|
补钙的最佳时间, 随着孕妇的肚子越来越大，胎儿需要的钙越来越多。我们都知道钙对孕妇和宝宝的重要性。但是，孕妇补钙的最佳时间是什么时候呢?下面我们请相关专家来为我们介绍一下。
关于孕妇补钙的最佳时间，专家介绍如下： 准妈妈在7-9个月的时候，每天需要补钙1.2克。牛奶中钙的含量丰富，1公斤牛奶中含钙1.2克。每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克，另外每天多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。 如果准妈妈平时补充钙比较充分，基本不需要补充钙剂;不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。 除了单调的牛奶喝法，我们还可以在煮面条、麦片或其他谷类食品的时候可以加入低脂牛奶;在煮浓汤或者酱汁的时候可以加一点低脂奶粉进去调味。 除了牛奶之外还可以选择一些低脂乳酪，如果想吃糖果的话也可以考虑一下巧克力牛奶。 |
相关资讯
- 燕窝对孕妇和胎儿有什么好处
- 燕窝对孕妇和胎儿有什么好处?很多准妈妈都希望宝宝健康活泼,会在怀孕期间补充多种营养,而吃燕窝对整个孕期来说都有很大的好处,今天跟大家详聊燕窝对孕妇和胎儿有什么好处。燕窝是一种常见的滋补品，主要营养成分是蛋
- 8个跳绳减肥方法要点 让你减肥事半功倍
- 游泳、跳绳、踢毽子这些也是很好的减肥运动哦。这次就要给大家介绍最简单减肥方法的要点,跳绳减肥法：理想的心跳速度约为150次/分钟,一小时烧掉600～1000大卡的热量（跳绳10分钟的运动量相当于慢跑30分钟）。开始时
- 跳绳可以减肥吗？跳绳减肥牢记这5点才有效！
- 跳绳属于全身性运动,很多肥胖者会通过跳绳的方式来减肥,那跳绳真的能达到减肥效果吗。因为跳绳时全身肌肉都参与其中,跳绳能加快全身血液循环,因为跳绳运动强度大,跳绳能帮助瘦腿,2、着装轻便跳绳减肥时要穿的少一些,
- 孕妇初期拉肚子吃什么好,能吃燕窝吗
- 怀孕的孕妇会拉肚子，可以通过食疗改善身体状况，接下来天然燕窝网为您介绍一下孕妇初期拉肚子吃什么好,能吃燕窝吗？1.番石榴番石榴含有多种人体所需的营养物质和有益物质，如果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，因
- 燕窝可以保存多长时间
- 燕窝可以保存多长时间?干燕窝可存放1至3年,而炖好的燕窝可存放4小时至5天,视温度而定.平时买的干燕窝放在阴凉干燥的地方可以保存1-3年.但浸泡后的湿燕窝在室温下可以保存4-8小时,而在冰箱中由于温度较低可以保存3-5
- 女人吃鱼胶对身体有什么好处
- 女人吃鱼胶对身体有什么好处?女人吃鱼胶的好处和功效用体现在很多方面以及不同时期，比如女人吃鱼胶对子宫的好处,怀孕期间吃鱼胶对身体的好处，以及坐月子时吃鱼胶的好处等等。 鱼胶对子宫的好处： 1、鱼胶修复子宫
