一天只能一颗鸡蛋？盘点四个坑人的养生常识

随着对于养生意识的增加，越来越多的人都重视养生了。而我们都知道日常有不少的养生小常识，然而 这些常识中有正确的也有错误的，所以今天就带着大家去看看一些比较坑人的养生小常识吧。

第一：鸡蛋一天一颗

不少的朋友吃鸡蛋都喜欢吃好几颗，但家里人告诉你鸡蛋只能一天吃一颗，否则影响健康哦。其实这是坑人的，要知道鸡蛋一天吃两三颗是没有问题的，因为疾病是不会导致心血管病的出现，反而是有不少的营养哦，所以不要再说一天一颗哦，吃个两三个完全没事。

第二：晚餐不吃减肥又不伤身

不少的人减肥都会选择晚饭不吃，那你知道吗?其实晚上不吃饭虽然说可以达到减肥的效果，但很容易会出现复发哦，而且不吃饭会导致肠胃功能的紊乱，从而导致疾病的出现哦。

第三：饭后立马刷牙

不少的朋友都坚持饭后马上刷牙的习惯，其实这很容易会伤害到牙齿的健康。我们要做的应该是饭后漱口，一两个小时后再刷牙哦。因为在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。

第四：不体检就没病

不少的人对于体检的问题都是比较纠结的，每一次体检都会有疾病出现，所以就不想体检。那小编想说，其实体检是可以帮助提前知道身体的状况哦，要知道有些疾病是表面看不出的，一旦发作就很严重哦。

以上就是关于比较常见的坑人小常识哦，想要养生的朋友一定要记住远离这些常识哦，否则很容易会伤害到身体哦，那不懂的就赶紧来看看吧。