食用冰镇西瓜或引发胃损伤 夏季吃瓜的正确方法

这个夏天你吃过西瓜了吗?西瓜在夏季就是解暑降温的美食，因此每当天气炎热的时候就会看到一群人拎着西瓜回家，多数都是吃冰的。而专家表示食用冰镇西瓜或引发胃损伤哦。那夏季怎么吃西瓜才健康呢?

冰镇西瓜或引发胃损伤

冰镇西瓜在夏季吃上瘾了会怎么样呢?专家表示冰镇西瓜可能会刺激到食道，从而导致了食道或者是胃粘膜的损伤，所以专家时建议冰镇后的西瓜最好是先放置后再食用哦。

冰镇西瓜还有那些危害

第一：牙疼

其实冰镇西瓜还可能会导致牙疼的出现哦，因为西瓜本身就是属于寒性的食物，含有大量的糖分，冷藏后就会导致水分成为冰晶，而在食用时，牙齿就会受到寒冷的刺激，从而造成牙周神经的降温，导致牙疼或者是麻痹的情况出现。

第二：湿寒入体

西瓜原本就是属于寒性的食物，冰镇后就是寒上加寒了，因此吃多就可能会导致寒湿入侵哦。

夏季怎么吃西瓜健康

首先，不要吃冰镇的。刚刚我们也说了冰镇西瓜会造成一些危害，所以能不吃冰镇的就不要吃哦。如果说家里有冰镇的，那么建议冰镇后的西瓜拿出来等待半小时左右再吃。

然后，不要将西瓜当做正餐哦，西瓜含有大量的糖分以及热量的，将西瓜当做正餐不仅容易导致肥胖而且还会出现营养摄取不均衡哦。

最后，饭后两小时吃。很多人吃完饭后就感觉到热，立马就吃西瓜，其实这会影响到食物的消化哦，最好是在饭后120分钟后再食用。

最后小编提醒，食用冰镇西瓜或引发胃损伤哦，因此建议夏季要健康的吃西瓜哦。