泡脚可以瘦腿吗，泡脚要注意什么

一、泡脚可以瘦腿吗：

泡脚可以帮助瘦腿的，不过单纯依靠泡脚瘦腿肯定是不行的，因为泡脚只对水肿型的肥胖比较有效。泡脚的原理就是当小腿放在热水中，血液循环会加速，人体脂肪燃烧也会越快，此时就会出很多汗，这样可以排出身体的废物。

泡脚还可以去除湿气，有的人是水肿型肥胖，有部分原因就是湿气重导致的，所以在泡脚的水里面加上一些药材，会疏通腿部的脉络，水肿就会消失了。

二、泡脚要注意什么：

泡脚的时候，一般泡15分钟到30分钟就可以了，如果泡太久的话，出汗过多容易导致头晕。

泡脚的时候，腿部的血液循环会比较好，但此时脑补供血不足，因此如果感到了头晕和胸闷最好停止泡脚。

泡脚的水温不要太凉也不太烫，过于烫的水会造成烫伤，到时候就得不偿失了。

在饭后30分钟内，此时胃部为了消化需要大量的血液供给，因此此时不要泡脚。不然的话会影响消化，从而导致营养不良。

在泡脚的时候一般都会加入一些艾叶，建议将艾叶放在烧开的水里面浸泡，然后放凉了之后再泡脚效果会比较好。

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