2岁宝宝怎么提高免疫力 5个超好用的方法快速见效

宝宝免疫力是很重要的身体必须成分，有的宝宝体质弱就是因为免疫力低下。尤其是2岁这个阶段，这个时候宝宝有了基本的自我认识，不在所有的事情都听父母的指挥，如果想要通过吃保健品提高免疫力也会变得极具难度。这个时候提高免疫力是势在必行，这个阶段的宝宝接触到的外界环境更多，所以需要更高的免疫力来保护自己；那么2岁宝宝怎么提高免疫力呢？

2岁宝宝怎么提高免疫力

1.吃牛初乳

2岁宝宝免疫力差的自身原因就是身体蛋白质含量少，且缺乏某些矿物质元素。牛初乳比奶粉营养纯度更高、更适合2岁宝宝补充蛋白质，牛初乳中含有丰富的蛋白质营养和钙、铁、锌等身体必须的微量元素，而且初乳的营养更容易贝宝宝吸收利用。如果2岁宝宝免疫力差，经常感冒生病，又不爱吃药，不妨尝试给宝宝喝一些牛初乳。

2.补充维生素

2岁宝宝免疫力差还有一种自身原因就是身体营养不均衡，俗话说就是偏食。这个时候毋庸置疑的一定要给宝宝补充缺乏的营养，一般免疫力差就是维生素比较少。妈妈可以多给宝宝吃新鲜蔬菜水果做的辅食或是直接食用，补充宝宝身体各种维生素的含量，2岁宝宝在蔬菜水果上基本没什么忌口了。

3.注意穿着

有的妈妈担心宝宝冷，从小就给宝宝穿很多的衣服保暖，殊不知，这不是在保护宝宝，反而是在害宝宝。宝宝本身是怕热的，穿得多身体的免疫系统运转就会下降，反而免疫系统的保护能力会逐渐衰弱，这就导致了宝宝2岁免疫力很差；所以妈妈一定要注意宝宝的穿衣厚度，不要给宝宝“捂热了”。

4.加强锻炼

加强锻炼也是2岁宝宝提高免疫力的方法，经常运动可以提升身体素质，促进身体血液循环和细胞新陈代谢，提升免疫系统的运作水平，加强免疫力。可以经常带着宝宝去户外玩耍，不需要可以强调运动，只要玩起来了，宝宝自己便会跑跑跳跳了。

5.保持空气清新

空气清新是唯一不需要宝宝注意的事情，但是空气质量深深影响着宝宝的免疫系统发育，如果空气经常不流通，夹杂着混浊的二氧化碳和废物就会降低宝宝的体质，尤其是二手烟。所以日常一定要注意家中空气清新，给宝宝一个健康的空间。