哺乳期能吃西瓜吗？专家解析母乳喂养妈妈能不能吃西瓜

西瓜是我们最常见的水果之一，西瓜是在炎热的夏季大量上市，正好适合夏季解渴解暑（其实西瓜是最佳解暑水果），那么吃西瓜好吗，哺乳期能吃西瓜吗？不过由于西瓜属于凉性水果，有一部分人群不适合食用哦。那么哪一部分人不适合吃西瓜呢？如果是在哺乳期的妈妈能不能吃呢？关于哺乳期能不能吃西瓜这个问题，我们来看专家对这个问题的说法吧。

哺乳期能吃西瓜吗？

首先，哺乳期妈妈要根据自己宝宝的肠胃状况来决定是否可以吃西瓜，一些宝宝肠胃比较敏感，容易发生腹泻的情况。这时需要妈妈要谨慎选择吃西瓜了。若宝宝胃肠消化功能很好，炎热的夏季，哺乳期妈妈们当然可以吃西瓜的。

其次，缘于西瓜有那么丰富的营养物质，哺乳期妈妈适量的吃一些西瓜，不但可以补充自己体内的营养物质，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。而且西瓜还有可以增加乳汁分泌的好处

专家指出：哺乳期在水果方面要吃富含维生素和矿物质的。如弥猴桃、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜尽量少吃，因为西瓜除了糖份就是水，多吃无益。水果里含有各种维生素和微量元素，除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。

西瓜营养丰富,是一种很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻,而且一次也不要吃过量.宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的，应该仔细观察加以分别，只要注意得好，适当的吃吃西瓜不但能增进营养，还可以消暑。

由此可见哺乳期妈妈完全可以吃西瓜的，只是建议不要吃冰冻西瓜，以及每次的量不宜过多，否则容易引起宝宝拉肚子哦。

另外，育儿网小编还收集了一些经验妈咪对吃西瓜的看法：

经验妈妈说：可以，但是要少吃，西瓜太凉，吃多了怕宝宝会拉肚子

经验妈妈说：可以啊，我夏天挺爱吃的。最好不要吃冬天的西瓜

经验妈妈说：可以，但刚吃完西瓜不要急着喂宝宝，半小时候在喂

经验妈妈说：可以吃，但是要少吃，西瓜属于寒性的，对奶不太好

经验妈妈说：只能少吃点，西瓜属于凉性的，吃多了宝宝会拉肚子

经验妈妈说：可以少量的吃，因为是水果所以补充维生素，对宝宝也好。但是西瓜是寒性，所以要少吃

经验妈妈说：可以啊，没关系的。有的宝宝可能妈妈一吃凉的东西就会拉肚子。有的宝宝就一点事也没有。宝宝如果拉肚子的话，你就稍微忌一下口。

经验妈妈说：可以的但是不要多吃的，听说吃洗过容易养水过多的，自己注意就可以的

经验妈妈说：可以吃的哦，不过最好不要吃，因为西瓜是反季水果，吃当季的水果哦

经验妈妈说：可以的 可以分泌乳汁的

经验妈妈说：哺乳期能吃西瓜 尽量少吃吧。凉性的。也许会引起宝宝腹泄

经验妈妈说：西瓜是寒凉性的不能吃多了 容易引起孩子的腹泻对你身体也不好的 所以水果蔬菜都要适量的吃不能吃的太多就可以

经验妈妈说：当然可以吃的呀，西瓜是凉性的，只要不要过多吃，不拉肚子就没关系的

哺乳期的妈妈们在日常生活中应禁忌以下几点：

1、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。

2、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。

3、哺乳期不要吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物。

4、哺乳期不能吃刺激性的东西：产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

好了，关于哺乳期能吃西瓜吗这个问题，小编就介绍到这里吧。通过上面这些介绍以及各位经验妈妈的心得分享，我们可以正确的判断出来，哺乳期是完全可以吃西撤的，只是西瓜是属于凉性食物，万万不能贪吃过度哦，吃多了西瓜容易引起宝宝拉肚子的哦。

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