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宝宝刚出生的时候，因为有母乳，所以不用为他一天吃什么而犯愁。但当宝宝4个月之后，要开始逐渐添加辅食了，每天给孩子吃什么成了不少年轻妈妈们最困惑的事情。 尤其是断奶之后的宝宝，促进身体成长的营养均来源于饮食。所以，给孩子吃什么成了至关重要的问题。 今天，妈妈育儿网小编我为大家推荐一款我家宝宝曾经最爱吃的辅食--番茄土豆鸡末粥。 食谱原料 鸡胸脯肉末，西红柿，土豆，软饭，适量高汤，熬熟植物油 制作方法 1、 取一只土豆洗净后入锅加水煮熟，去皮，切成小丁; 2、 西红柿洗净后用开水烫一下，切成小块; 3、 起油锅，将葱、姜片入油锅煎香后捞出; 4、 然后放入新鲜鸡胸脯肉末，煸熟后推向锅的一侧; 5、 然后在锅中放入西红柿丁，煸炒至熟，再把两者混合一块; 6、 将鸡末、西红柿、土豆丁和软饭一起放入锅内，用文火煮5-10分钟; 7、 加少许酱油和盐，待粥香外溢则成。 适用人群：7-9月宝宝 健康提示 番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。土豆营养丰富，内含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的，还富含钾、锌、铁等。鸡胸脯肉的脂肪含量很低，维生素却很多，每100克鸡肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克 本文由妈妈育儿网（https://www.roadlady.com/）小编编辑整理 |
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