让职场妈妈安全储乳的6个小贴士

产假过去了，回到工作岗位，但是一心想让宝宝健康成长的妈妈，怎能忍心让宝宝喝配方奶粉呢？暂且不说三天五天就暴料的奶粉事件，就营养来说，奶粉和母乳那也是无法比较的。

越来越多的妈妈知道母乳的好处，为此，就算是要工作，也不愿意放弃哺乳的机会。那么，一边要工作，一边要喂奶，怎样才能做到'鱼和熊掌'同是兼得呢？

此时，储乳便成了职场妈妈要面对的问题，上班时将奶水挤出来，放入冰箱或保冷袋中，下班时把母乳背回家，喂给宝宝吃。要做到安全储乳，以下几个存乳小贴士，妈妈牢记哟。

母乳能保存多久

【室温保存】初乳：27-32 ℃ 可保存12小时。

成熟母乳：15 ℃ 可保存24小时；19-22 ℃ 可保存10小时；25 ℃ 可保存6小时。

【冷藏保存】

0-4 ℃ 可保存8天，不要放在冰箱门上，要尽可能往里放。

【冷冻保存】

母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关--

如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；

如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月；

如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。

放心保存小贴士

【写清时间】

在容器外贴上挤奶时期及时间，清楚知道母乳保存期限，以免不洁、过期导致细滋滋生。

【别装太满】

不要装得太满或盖得太紧，留点空隙，防容器冷冻结冰而胀破。

【分装成小份】

为了方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，避免浪费，可以将母乳分成小份(60-120ml)冷冻或冷藏。

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