父母如何在孩子面前控制情绪

发火只会把事情弄得更糟糕，虽然我明白这一点，但是当孩子做了很糟糕的事情，我还是控制不了自己的情绪。所以，我希望和妈妈们一起来想办法：如何分散压力和控制损失？

自从有了孩子之后，我就常常对自己行为的正确性开始产生怀疑。我老是在想自己究竟是不是一位好母亲，我对待孩子的态度和行为是否恰当？

很多时候，我的回答是否定的。尤其是在读完一些关于如何做父母的文章后，我立即就肯定自己不是一个好妈妈。在这些文章中，好妈妈的形象通通是这样的：她们从不朝孩子发火，即便是当孩子用油漆在崭新的羊毛地毯上涂鸦的时候。遇到这种情况，她们会走到另一个房间，心里默数到50，然后再考虑该怎么办。无论孩子做了什么样的错事，她们都能够先深吸一口气，然后把那个始作俑者抱在怀里，告诉他：妈妈有多爱他。

虽然我的孩子其实是个非常可爱并且还算听话的小男孩，我也很少会遇到像上面描述的那么“恶劣”的情况。不过，我还是无法控制我的情绪。

一旦儿子惹恼了我，我就算是强迫自己面壁而站，也仍然会感到怒火中烧，训斥孩子的话随时都会脱口而出，并且还会威胁孩子他将永远也得不到零花钱了。很少能够像文章中的好妈妈一样对自己的情绪控制有度。

我印象最深刻的是发生在我们家新房子的浴室里的一件事情：那时我的儿子3岁，他用我的口红在瓷砖上画画。当我发现的时候，暴跳如雷，大声地呵斥他：“你在干什么？”并且非常粗暴地将他推出浴室。之后，我让他用旧牙刷把画在瓷砖上的小人擦掉。孩子边擦瓷砖，一边不满地嘟嘟囔囔。但是我觉得道理应该在自己这一边，至少在把剩下的那截口红扔进垃圾箱里之前，我都没觉得这样做有什么不妥。

可是事后，我却后悔不已，我是不是反应过度了？我会反复想如果我在那个时候试着把儿子揽在怀里呢，可能紧张的气氛顿时就烟消云散了，我怎么忘了数数呢？也许我还没等数到23，就已经没有什么怒气了。

作为杂志的编辑，我有机会利用“特权”求助专业人士，于是，我采访了德国教育心理学专家Marianne Grassegger博士。我向她讲述了“口红事件”，她听了之后，就笑了，告诉我，这对孩子的伤害其实也没有我想像得那么严重。

Grassegger博士说，其实孩子也在观察父母，试图去摸透爸爸、妈妈的脾气、猜测这一次他们究竟会发多大的火，也许我的行为早在孩子的意料之中呢？如果是这样，这些小家伙在淘气之前就已经做好心理准备，接受“暴风雨”了。比如博士自己的儿子正值青春期，看到她气得脸通红的时候，就会说：“妈妈，放松一下，好吗？”

我的孩子年龄还小，当我控制不住发脾气的时候，会给他们造成多大的伤害呢？

所以，我给Grassegger博士讲了另一个故事：那次我的确是气疯了--儿子跌跌撞撞地把爷爷刚给他买的儿童自行车骑到了川流不息的大马路上，后面的行

李架上还带着邻居的小妹妹，我明明多次告诉他不能在没有大人陪同的时候上马路，但是他还是这样做了，而且还带着邻居的小妹妹一起犯险。虽然我没有对他动拳头，但还是把他狠狠地批评了一顿，引得路人纷纷侧目，两个小家伙如落水狗般狼狈地被我带回到家中。我同样觉得自己做得很对，是我救了他们。但是，很快心中就像被猫抓一样地难受，我质问自己为什么不能心平气和地告诉孩子们我的担心呢？

Grassegger博士听完后，安慰我说：“你做出这样激烈的反应，完全是因为你对孩子的安全很担心。这是能够理解的。”她接着解释说，可是孩子有他自己的思维模式，他们头脑中放在第一位的是“好玩”，是如何尽快地把车骑到小朋友面前。如果我没有怒气冲冲地奔到玩得正欢的孩子面前，训斥他们，而是先把我的担心告诉他们，也许他们更能理解我的良苦用心。