女星护肤步骤皮肤好的一个小秘诀 阿娇蔡依林宋祖儿护肤小知识

　　前段时间阿娇上节目的一组剧照成功吸引到了不少网友的关注，那就是已经38岁的她皮肤状态依然很好，这对于女生来说就是一件十分羡慕的事情了。而要想和她们一样皮肤比较好的话，其实女星护肤步骤有个皮肤好的小秘诀，那就是多喝水。当然了，这个阿娇蔡依林宋祖儿同款护肤小知识也是有一些不一样的地方的。

　　阿娇的皮肤状态一直是比较好的，虽然她的身材因为身高的原因所以看起来有些丰腴，但是在护肤这方面她的权威性可以说和范冰冰也是不想上下的。此前她特意和大家分享了关于肌肤能变好还能瘦身的秘诀，那就是多喝水。大致就是起床之后每两个小时就要喝一次水，每次保持在150ml到200ml左右，这样坚持一段时间不仅可以减轻体重，肌肤也是肉眼可见的变好了。

　　蔡依林此前在录制偶像练习生的时候也透露过自己自己保持好状态的秘诀也是多喝水，而她每天摄入的水量保持在2800ml左右。大家也知道她是唱跳型的歌手，所以本身的运动量也会比较大，所以多补充水分是可以帮助我们自身新陈代谢的。而且对于经常健身运动的人来说，多补充水分也是保持身体健康的一个重要的条件。

　　宋祖儿的肌肤状态可能因为年纪的原因也是比较好的，但是这也和她的精心护理离不开关系，还有之前她分享的小视频当中也提到要想减肥的话就要多喝说。比如大家吃饭之前先喝一两杯水就可以有效的克制食量，饭后半小时左右再喝杯水可以促进消化吸收。当然饭后喝水的时间差不多就是在饭后半小时，不然刚吃完就喝水的话反而会加重负担哦。

　　其实多喝水一直是很多人都在推荐的一个方式，不论是护肤还是减肥都是有不错的效果的，所以，还是要多喝热水哦。