气血两虚的三款调理食谱

气血两虚在女性朋友中非常的常见，尤其是产后。那你知道气血两虚怎么调理好呢?其实说白了就是气血不足或者会受到影响，那么我们可以通过饮食来调理哦。日常一些食谱可以帮助补气血哦，那下面就简单的推荐几款哦。

食谱一：麻油猪肝

第一步，备好猪肝、黑芝麻油、生姜、料酒、白芝麻、干淀粉和盐。

第二步，将猪肝直接洗好后浸泡，加点醋浸泡十分钟左右捞出切片。

第三步，切片后加葱姜和料酒以及干淀粉搅拌了。备好锅加黑芝麻油烧开了。

第四步，将生姜下锅煎煮了，再将腌制的猪肝下锅翻炒，变色后加料酒白芝麻翻炒后加盐即可出锅。

食谱二：白菜木耳炒肉

第一步，备好白菜、木耳、猪肉、胡萝卜、青椒、植物油、盐、葱姜、生抽、淀粉和料酒。

第二步，将猪肉直接处理后洗好切片，加淀粉和料酒腌制。将白菜和木耳直接处理后切段备用。

第三步，备好锅加油烧热了，将猪肉直接下沟翻炒，加葱姜爆炒后加生抽。

第四步，接着将木耳白菜胡萝卜和青椒直接下锅翻炒，炒熟后加盐即可。

食谱三：山药炒猪花

第一步，备好山药、主要、生抽、糖、淀粉、生姜和盐。

第二步，将山药直接处理后切片浸泡，将猪腰直接处理后切腰花，生姜切片。

第三步，猪腰加上生抽、糖和淀粉搅拌了，炒锅将生姜爆香了，加腰花翻炒变色后捞出。

第四步，将山药下锅，加糖和盐翻炒了，再将猪腰放回翻炒，加香油出锅。

以上就是关于几种适合气血两虚的调理食谱，如果说你需要补补气血，那这些食谱就是最好的选择哦，快来学学吧。