在生活中有不少的朋友都是高血压患者,而这种疾病是需要通过慢慢调理,饮食可以说是主要方法。那你知道高血压如何饮食吗?不妨来试试着几道家常菜吧,这些食谱都是不错的选择哦。 食谱一:玉米须炖蚌肉 第一步,备好玉米须、蚌肉、料酒、葱姜、花椒和盐。 第二步,将玉米须直接处理后洗好了,葱姜直接拍碎了备用,蚌肉直接洗好备用。 第三步,备好锅加上玉米须、葱姜、花椒还有料酒以及蚌肉和盐,加水开始烧煮。 第四步,炖熟后直接捞出玉米须和葱姜,加盐调味后即可。 食谱二:香干菜拌菠菜泥 第一步,准备好菠菜、冬笋、香干、生姜、白砂糖、香油和盐。 第二步,将冻蒜直接处理后洗好煮熟了,将菠菜直接洗好烫煮了,切细备用。 第三步,想香干还有冬笋同样洗好切末。备好碗加上香干、冬笋还有菠菜搅拌了。 第四步,加上盐、白糖、味精、生姜和香油搅拌后即可出锅。 食谱三:菠萝鸡片 第一步,准备好菠萝、鸡大胸、盐、糖、料酒、鸡蛋和淀粉。 第二步,将菠萝直接处理后洗好削皮了切块,将鸡胸肉直接处理后洗好了。 第三步,鸡胸片直接加上料酒和盐腌制,十分钟左右加干淀粉和蛋液搅拌腌制。 第四步,备好炒锅加油烧热,将鸡胸肉直接下锅油炸后捞出。 第五步,锅中留少量油,将葱爆香了,将菠萝下锅翻炒,加上料酒、糖和盐翻炒。 第六步最后加上水淀粉勾芡后即可出锅。 高血压如何饮食呢?一样来说可以多吃以上的食谱哦,这些食谱都是美味而且可以帮助降血压哦,朋友们快来学学吧。 , |
上一篇:腐竹的做法大全推荐
下一篇:女人脾虚调理的三个家常菜
相关专题:
美食养颜
相关资讯
- 女人脾虚调理的三个家常菜
- 在寒露过后很多人都会开始进补,不过专家建议进补之前要先清理清理脾胃哦。尤其是脾虚的朋友。那你知道脾虚怎么调理吗?食谱滋补是最好的选择。那下面就简单的分享几款关于调理脾虚的家常菜吧。 食谱一:土豆炒牛肚 …
- 腐竹的做法大全推荐
- 腐竹是常见的火锅食材,不少人都喜欢吃火锅配腐竹。其实腐竹不仅仅是火锅材料,同时也是不错家常菜的主要食材哦。那腐竹怎么做美味呢?不妨跟着去学学腐竹的做法大全吧。 做法一:丝瓜炒腐竹 第一步,备好丝瓜、腐竹…
- 秋季必吃的粉丝条做法推荐
- 我们都知道有些人不吃米饭爱吃粉,因此之前就介绍了关于意面的做法,那今天就来说了解了解关于粉丝条的美味做法吧,粉丝条又叫做冬粉,是常见的食物哦。那下面就简单的介绍几种美味的做法,绝对让你流连忘返哦。 食…
- 三款适合高血压的调理食谱
- 高血压是如今最常见的疾病,随着各种压力以及习惯的因素,高血压患者越来越多了。那你知道如何调理高血压吗?饮食可以说是最重要的,要知道绝大多数的食物都会影响血压。那你知道高血压调理食谱吗?下面就简单的来推荐…
- 三款缓解秋乏的家常菜
- 秋季来说犯困怎么办才好呢?其实这是常说的秋乏。那你知道吃什么可以缓解秋乏吗?其实不少的食物都可以帮助提神缓解疲倦哦,如果说你现在还在被秋乏缠身,那么跟着小编来学学几道家常菜吧,这些食物可以帮助改善秋乏哦…