女人爱素颜吃什么水果美容

　　现在的年轻人基本上都有熬夜的习惯，皮肤很容易就会出问题，有的人长年戴着黑眼圈，而且皮肤毛孔变得越来越粗糙，肤色暗沉，没有光泽，这都是长期熬夜加上电脑辐射的结果，而美容产品也是治标不治本，但是饮食美容就不同，它从根本上改善皮肤问题，那么女人吃什么水果美容呢?各种各样的莓果都是美容圣品，下面我们就看看吃什么水果美容吧。

　　红色莓--轻轻松松白的通透

　　借助红色莓果出色的美白力量，坚持食用一段时间，肌如凝脂不再是梦想。

　　红树莓

　　产地：中国东北

　　红色莓果的代表，富含丰富的抗氧化黄酮和鞣化酸，无论是食用还是晒干磨粉敷面膜，都能让肌肤看起来通透匀净，对抗老化和瘦身的功效也很不错。

　　怎样吃：打碎混合在草莓味的冰淇淋中，是最清凉美味的吃法。也可以同金盏花、香蜂草、野蔷薇果、玫瑰花混合在一起泡水喝，美白效果也很惊人呢。

　　蔓越莓

　　产地：北美湿地

　　任何水果当中，都有着能令肌肤美丽健康的维生素C，蔓越莓当然也不例外。珍贵的小红苺能一面抵抗自由基对肌肤造成的老化伤害，一面为肌肤添加所需的营养元素，如此双管齐下，想不变年轻美丽恐怕也很难吧!

　　怎样吃：与苹果或草莓等水果混合的蔓越莓果汁，口感不酸更顺口，又保持了蔓越莓独特的风味。或者将它制成蔓越莓醋，最大化保留蔓越莓的花青素与不饱和脂肪酸。

　　白色莓--混搭肉类去油腻

　　作为草莓的孪生兄弟，外观和口感却更讨喜，除了具备草莓相同的营养价值，去油腻的功效让它立刻成为餐桌的宠儿。

　　菠萝莓

　　产地：南美洲

　　外形与草莓十分相似，果肉是奶白色，表面分布着均匀的小红点，口感更像菠萝。含有一种叫”菠萝朊酶“的物质，可以分解蛋白质，在食用肉类或油腻食物后，吃些菠萝莓会比普洱茶更能去除油腻感。

　　怎样吃：效仿菠萝咕咾肉的做法，用菠萝莓来代替菠萝。

　　紫色莓--益气补血助乌发

　　要想红光满面、头发乌亮，紫色莓果是不错选择。

　　桑葚

　　产地：中国

　　深紫色，个大，肉厚。富含多种维生素，尤其含有丰富的磷和铁，能益肾补血，使人面色红润，头发漆黑亮丽。

　　怎样吃：直接食用。搭配黑豆，更能提供使头发变黑的黑色素以及供头发生长所需的蛋白质。

　　吃什么水果美容呢?以上介绍了各种莓果的美容功效，莓果是美容圣品，如果你常吃，即使素颜也会很漂亮，现在你知道吃什么水果美容了吧，想要美丽，就多吃些莓果吧。