常吃美味甜品得水嫩白皙肌

　　从美容护肤的角度考虑，饮食美容方法简单，但养颜功效却非常好。很多朋友会认为，甜品里含有大量糖分，会损伤肌肤健康，其实不然。美容专家发现，有一些美味甜品，可以让你吃出水嫩白皙肌来。下文做了具体介绍。

　　一、木瓜杏仁奶茶

　　功效：杏仁含有能加快皮肤的微循环的各种脂类和微量元素，使肌肤红润有光泽，杏仁还有其中丰富的维生素E能祛斑美容，延迟衰老，使肌肤白嫩红润。木瓜中含有的木瓜酶能抗衰老，阻止黑色素的生成。

　　材料：杏仁粉60克、木瓜200克、糯米粉25克、牛奶250克、清水100克、冰糖20克。

　　做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成泥;

　　2、将杏仁粉与糯米粉用清水拌匀;

　　3、用滤网过筛，倒入锅中，加入冰糖用中火慢慢煮;

　　4、直到冰糖完全化开，杏仁茶煮透，就可以成糊状了，再将牛奶倒入放入锅中;

　　5、小火略煮，边煮边搅拌，香滑可口的杏仁茶就做好，食用时可淋上木瓜汁即可。

　　二、柠檬桑葚甜汤

　　功效：不仅可以补血，还能清除热毒，清理肠胃，从内到外调理使肌肤细腻，黑斑及粉刺逐渐消失。

　　材料：桑葚适量，柠檬3片，蜜糖适量。

　　做法：水煮开，放入桑葚后再煮开，盛入杯中，待到温热后加入柠檬片和蜜糖搅拌。食用时最好将桑葚嚼碎。

　　三、鲜果双皮奶

　　功效：鲜果双皮奶中的维生素B族可以滋润肌肤，锁住肌肤的水分，使皮肤光滑白嫩有弹性，原料中的牛奶乳清还可以清除面部皱纹，使皮肤白滑细嫩。

　　材料：鲜奶500毫升、白糖150克，蛋白4个，水果适量。

　　做法：

　　1、将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀，蛋清打匀后，加入混合物中。用纱布或滤网过滤，放在碗中，隔水蒸10分钟。

　　2、放人冰箱冷藏室，冷却后取出，加人水果碎。

　　四、百合薏米糖水

　　功效：清热消肿，使皮肤光滑减少皱纹，去除色斑的同时还可以吸收紫外线。薏米中的蛋白质分解酵素能软化皮肤角质，使皮肤光滑。

　　材料：薏米适量(注意不要放太多，薏米煮开以后膨胀得比原先要大很多)，百合10颗左右，如果气色不好的还可以放入几粒红枣。

　　做法：

　　1、薏米百合洗净以后放入锅内加足够多的水煮;

　　2、水开之后调成中火继续煮，10分钟后可放入红枣;

　　3、注意观察，薏米煮开后就可以关火，装入容器冷却可以放在冰箱里凉着吃，或者吃前拿出来在微波炉里加热一下。

　　这几款甜品不仅味道好，养颜护肤的功效还非常好。在你美容护肤的时候，可以吃一些美味甜品来养颜。除了甜品外，有护肤功效的饮食美容方案还有很多。你可以根据自己的护肤需求，来挑选好吃的美食哦。