对肌肤有好处的食物

夏天，许多女性的皮肤不是太油腻，就是被晒伤，又或者痘痘冒不停等。很幸运的是，我们可以通过天然的食物就能解决这些问题。那么，哪些食物对皮肤有好处呢?它们的作用分别是什么?

　　绿茶抗过敏

绿茶是一种惊人的抗氧化剂，可以减少阳光对皮肤的伤害。DIY绿茶喷雾可以很好地安抚受伤的皮肤。怎么做?首先，打一壶开水，将一小袋绿茶泡入其中，浸泡1个小时左右，取出绿茶包。待壶内绿茶完全冷却后，倒入您的喷雾瓶，然后放入冰箱储存起来，不用放入冷冻隔哦!每当你的皮肤有过敏发红症状时，就往该处喷一喷

番茄防晒

番茄里含有一种强效的抗氧化剂称之为番茄红素，它作为一种天然的防晒剂，可以降低你的皮肤被晒伤晒红的机会。简单地将番茄当作水果来吃就可以了!不过，加热后的番茄里面番茄红素会更多。

希腊酸奶

去黑头希腊酸奶作面膜，温和滋润皮肤，有助于对抗痤疮，去除黑头。另外，乳酸能温和地去除角质，减少皮肤的色素沉着，让皮肤看起来更加地白皙。可根据自己皮肤的需要，添加水和南瓜等其它原料。

　　 草莓祛痘

草莓作为水果吃酸甜可口，DIY为面膜时对于打击痤疮去除痘痘非常的有效，其中所富含的维生素C抑制粉刺和黑头的生长;其天然所含的水杨酸还可以消除痤疮和痘痘疤痕。