多喝养颜粥 给肌肤保鲜

　　经常喝粥，不仅能帮助肠胃更好的消化营养，还能起到美容的效果。不同食材搭配出来的美容粥，它们的功效也是不一样的。下文就具体介绍了几款可以美容的粥品，让我们一起来看一看美容粥都是怎么做的吧!

　　美容粥：白米100克、鸡汤1200毫升、川芎3克、当归10克、黄芪5克、红花2克。将米淘洗干净，用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起盛入煮粥的锅内，加鸡汤、适量水大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。本粥中加入补气、补血、活血中药，一日1次-2次，温热时服用，对改善机体的功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。满意了吧，喝吧!希望你越喝越温暖，越喝越漂亮啊!

　　黄芪红糖粥：黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁;将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。红糖味甘甜，性温润，有润心肺、缓肝气、补血、破瘀之功效;黄芪味甘，性温，有固表止汗的作用;陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

　　百合红枣银杏粥：百合50克，红枣10枚，白果50克，粳米50克、牛肉300克，生姜两片，盐少许。将新鲜牛肉用滚水洗干净之后，切薄片;白果去壳，用水浸去外层薄膜，再用清水洗净;百合、红枣和生姜分别用清水洗干净;红枣去核;生姜去皮，切两片。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入百合、红枣、白果和生姜片，改用中火煲百合至将熟，加入牛肉，继续煲至牛肉熟，即可放入盐少许，盛出即食。有补血养阴、滋润养颜、润肺益气、止喘的功效。

　　龙莲鸡蛋粥：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、粳米50克、生姜两片、枣四枚、盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净;龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净;莲子肉去心，保留红棕色莲子衣;生姜去皮，切两片;枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，改用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。

　　以上就是一些美容粥的制作方法了。经常喝这么美容粥，可以让你的肌肤更年轻，充满活力。想要变得年轻不是难题，只要你有正确的饮食美容法，就能越吃越年轻了!