头发掉的厉害、头发干枯毛躁怎么办？教你正确护发的小窍门

　　对于年轻爱美的女性来说恨不得一年四季都可以换不同的发型，今天喜欢长发及腰，明天就想要清爽短发，再加上染烫，一年四季这么一折腾，可能最后会发现头发渐渐地失去了光泽，发质也开始变差了。

　　这时候不管是做什么好看的造型，看起来都不如意，所以要想让自己更美一些，就得从头再来，而要想做出一个好造型，就需要要好好的护理头发，那么要如何护理头发呢?头发干枯毛躁怎么办?接下来让我们一起来了解一下吧。

　　一、头发干枯毛躁怎么办

　　其实不管是头发出现了什么问题，它所反应出来的状况都是和身体的营养有关的。所以说，要想护发，首先要学会关注自己的身体，那么就需要成营养饮食做起，然后再结合一些护发手段。

　　1、少吃脂肪

　　这里所指的脂肪主要为动物脂肪以及甜食，另外可以多吃一些水果蔬菜，都是可以缓解头部油脂的分泌;

　　2、温柔护发

　　(1) 对头发要温柔

　　在擦拭或者是梳头的时候不要太用力，只需要理顺头发就可以;

　　(2) 正确使用吹风机

　　在使用吹风机吹头的时候要注意温度和距离，因为太热和太近都会对头发造成伤害;

　　(3) 注意洗头发的水温

　　在洗头的时候要注意了，洗头最好使用温水，这样就可以达到清洁的目的;

　　(4) 扎头发不要扎的太紧

　　像是扎头发和戴发箍的时候都不要让头发牵拉的太紧，不然都会造成头发的松动，千万不要为了发型而让发根变得不牢固;

　　(5) 洗护的选择

　　在选择洗护的时候，根据其品牌和功能来进行选择，如果是选择功能型的就要注意其成分。

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