夏天头发掉的多正常吗 吃什么好

头发，这是很多人都是知道的，是需要好好的爱护的，那么这个夏天头发掉的多正常吗?吃什么好：

夏天头发掉的多正常吗：

一般情况下，夏天头发是比以往要掉的厉害一些，这是正常的。因为：

1、夏天新陈代谢旺盛些，因此头发掉得也比较多。

2、夏天炎热，气温高，导致人们食欲变低，肉类食物摄入量的不足使头发缺乏必须的营养，无法健康生长，进而加重脱发的症状。

3、夏天身体容易出汗，头发的清洁不易保持，头发总是黏糊糊的，出油特别多，但一洗头，头发也掉得特别多。再加上灰尘多，病菌容易繁殖，易发生皮肤病，从而大大地加重了掉头发的程度。因此夏季应注意头发的清洁而勤洗头。所以经常掉头发的人更应注重头部清洁，经常洗头也不至于让你秃头的。

tips:秋冬季节掉的比较多,和气候干燥之类有关系，而夏季与之相反，和太热,出汗太多,导致头皮比较油等有关。

夏天容易掉头发吃什么好：

夏季对于新陈代谢特别旺盛，头发总是容易掉的人来说，夏天养发可多吃些：

1、黑芝麻

把黑芝麻洗净、晒干，用小火炒熟，研成粗粉装瓶，每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中，和温开水送服，食后漱口洁齿。

作用：养血润燥，补益肝肾，乌须黑发。

2、核桃

每晚睡前，取核桃数个砸壳取肉食之，或制成菜肴食用。

作用：温肺肾、止咳喘，补气血，润肌肤。

3、海带

每晚卧前，取适量海带或紫菜做汤食用。

作用：滋润头发，乌须黑发。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质，富含碘质、维生素B2、B6等。

4、菠菜汤

每晚卧临前，取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之。

作用：健脾助运，养血乌发。 菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增强胃肠蠕动，协助消化。

夏天头发掉的稍微多一点是正常的，要注意饮食习惯。