发质如何可以自己检测，这样养护头发才最健康

很多人其实在对自己头发的评价上都是通过外观的状态进行的，实际我们的头发到底品质如何，还是需要一些基础的检测才能准确说，这个检测可以自己做，而且，你可以根据检测去更精准养护你的头发。

1.头发品质检测方法

先准备一碗水，然后你把自己的头发需要用最快的速度拔下一根，然后，用力拉扯，当把头发拉成那种螺旋状的时候，然后，就把它扔到你准备好的水里，如果你的头发泡一下就可以自己恢复到直立的状态时，那说明你的头发发质还挺好，相反，如果还是螺旋的样子没有改变，那么，从发质方面讲你的头发弹性还有耐损程度都是比较弱的。

2.外观比较差的头发可以这样吃

当你的头发总是看起来带着一点自然的枯黄色，而且，手感摸上去也是不顺滑，那么，就说明你的头发是比较缺乏营养状态的干枯，所以，你需要多在自己的饮食方面添加牛奶、鸡蛋、坚果、核桃、花生之类的东西，这些东西可以给你的头发提供很多优质的蛋白质，保证头发的优质生长，通过这样的饮食方面调整就可以让你的头发亮黑了。

3.品质差可以试试头皮按摩

如果你的头发品质比较差，回弹能力很弱的话，那么，你就可以在晚上睡觉的时候试着把自己的十个手指腹全部按摩到头皮上，然后，摸到头发的根部位置取碰触，这种发根部位的肌肤按摩，可以很好地改善你头发根部的血液循环情况，保证其养分可以充分被头发根部甚至是发梢部位吸收，这样就可以增加头发的柔韧感了。

自己检测下发质状态怎么样，就可以针对性去给自己的头发做做保养和滋润了，让自己的头发品质秀上去。