夏季如何抹防晒霜比较好

　　夏天，过多的紫外线会加速皮肤的老化，我们都知道，夏天，皮肤很容易被晒黑晒伤，所以大家都会用到防晒霜，那么如何抹防晒霜呢?有些人非常的担心自己会被晒黑，于是每当出门就涂上厚厚的防晒霜，那么防晒霜涂抹的越多越好吗?一支有防晒功效的美容护肤品应该在紫外线的哪些波段起到防护作用?皮肤应高抹多少防晒霜才是合理的，对于如何抹防晒霜很多人都不是特别的清楚，今天小编就教大家如何抹防晒霜。

　　一支好防晒霜，应该起什么作用

　　紫外线按波长可被分为uva(320~400纳米)uvb(280~320纳米)uvc(100~280纳米)三种类型。由于臭氧层阻碍uvc到达地表，所以日常生活中能够对人体造成影响的是uva与uvb。这二者对皮肤的伤害包括立刻出现的红热、不知不觉影响你一生的光老化、还有非常严重的皮肤癌。所以，一支好的防晒霜，应该在整个uva与uvb波段都有良好的防护作用。

　　衡量防晒霜防护能力的指标，最为常用的是spf(阳光防护指数)，spf是使用防晒霜之后与之前最小红斑量(med)的比值，最小红斑量是引起皮肤红斑所需的紫外线剂量。日光中uvb和uva引起红斑的比率，分别为80与20，所以spf衡量的基本是产品对uvb的防护能力。评价uva防护力的方法，各国没有统一标准，我们可以参考其中一种，叫pa。

　　足量防晒霜，到底应该用多少

　　测定spf值时，研究人员所使用的防晒霜用量，一般是2毫克/平方厘米。这意味着，实际生活中我们也要用到这个量，才能得到商品所宣称的防护效果。然而绝大多数人的使用量，都远低于这个值。知道标准用量是2毫克/平方厘米，可还是不知道到底该涂多少，怎么办?这里给大家提供两种办法。

　　有条件用天平的，可以用“体表面积计算器”(网上有软件可根据身高体重自动计算)计算出体表面积，再依图表计算身体各部位面积，算出适合自己的使用量，最后去亲自称重看看。

　　举例来说，如果你的身体面积是1.48平方米，那面部则是1.48times;3=0.0444平方米，需要用防晒霜2毫克/平方厘米times;444平方厘米=888毫克，也就是0.888克。

　　没有天平的，请拿出防晒霜和一元硬币。面部防晒霜用量，笼统地讲，欧美系的膏状物质，差不多要1枚1元硬币大;日系最稀薄的乳液，2枚硬币才足够。高个子或者体重比较大的男生请略加量。但是要记住，这只是面部的用量，其他部位还是得按表格里数据自己估计比例。

　　提高防护能力，是否抹得越多越好

　　防晒霜用得过多，也不能有更高防护能力?不一定。回顾spf和pa的关系，可以看出，用得越多得到的防护越多。不过美国食品和药物管理局(fda)认为，spf50以上的产品的防护能力，并没有比spf50的来得高，所以“多涂”也是适可而止为好。

　　如果下次需要长时间面对烈日，可手里却只有低倍(比如spf15)的防晒产品，那就拼命地涂吧。虽然太多防晒霜会加重皮肤负担，但，还是晒伤更惨。

　　夏天，担心被晒黑，如何抹防晒霜呢?是不是涂抹的越多就越好呢?通过上述对于如何抹防晒霜的介绍，我们知道防晒霜并不是抹的越多越好，还是适可而止比较好。如何抹防晒霜用量你会计算了吗?