最近开始工作培训,压力突然变大,额头就长青春痘了,而且T字区比以前油了,鼻翼两侧的毛孔也变大了,开始以为自己上火了,但是我想不出吃了什么上火的食物。怎么办呀?不想一直恶化下去啊!
小编支招: ![]()
所以容易长痘痘的网友,日常生活要注意以下几点: 1. 保证8小时的充足睡眠,请于12点之前就寝 2. 回家后及时卸妆 3. 使用洗发露和洁面用品时,要将其冲洗干净 4. 保持枕头,床单以及化妆用具(诸如粉扑、刷子)的清洁 5. 发型注意不要遮住脸部 6. 即使出现了青春痘,也不要用手挤压 7. 多摄取一些食物纤维来防止便秘 8. 不要过多摄入油炸食品、巧克力、坚果类食物 9. 积极摄取维生素C、维生素B 10.不要给自己过多的压力,要注意放松 你也可以在早上起來后,吃饭前,喝一杯蜂蜜水,或者盐水。小编基本不主張网友用药物來控制痘痘。如果你比較着急额头上的痘痘,倒是可以试试用茶树油的产品來擦患部,很快就可以让痘痘消下去了。 而有些时候,不一定是吃了上火的东西才会上火的。突然间的劳累也会让身体上火的,你可以多吃清谈的东西,如果已经参加了工作,天天都得在外头吃的话,也尽量吃清谈点,还有就是多吃水果,可以吃李子,小番茄,没事的时候也可以吃吃黄瓜,但是不要吃太多,因为黄瓜是凉性水果,女生吃多了不好。不过煮来吃的话会比较不凉。 虽然培训很累,但是记得要多喝水,然后尽量的让睡眠充足,最迟10:30要睡觉的。不然身体系统的循环就会不好。 希望你的痘痘能尽快好起来! |
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