六款食物让你远离皱纹困扰

　　　　除皱对于女人来说，可谓是女人美容中的重要一步，因此，现在流行很多的除皱方法和除皱产品 让女人眼花缭乱，难辨真伪。其实，如果想要除去皱纹，这并不是多么复杂、困难的事情。在我们的日常生活中随处可见一些具有除皱效果的食材，我们通过使用这些食材，排出体内毒素，从而也就起到了除皱美容的目的。今天小编就来和大家聊聊：六款食物让你远离皱纹困扰。为大家的除皱出谋划策。

　　女人爱美感觉是一件天生的事情，但你知道吗，想要永远保持美丽的容颜，最重要的就是通过食疗来排毒，来美容，说到底就是通过食疗来好好的养生。下面，小编就为你介绍女人养生吃什么，女人长期吃它养生效果太惊人，让你做个美丽的女子。

　　女人长期吃它除皱效果惊人

　　百合

　　百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。

　　小米

　　小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

　　酸枣仁

　　酸枣仁，性味甘，平。有养肝，宁心，安神，敛汗功效。治虚烦不眠、惊悸怔忡、烦渴、虚汗。

　　牛奶

　　牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

　　莴苣汁

　　莴苣汁，性味同莴苣，苦，甘，凉。《本草拾遗》称其“利五脏，通经脉，开胸膈”。据有关资料，莴苣茎、叶、皮的乳白色浆液，具有镇静、安神的功效，可助儿童、中老年睡眠。

　　灵芝

　　灵芝，性味甘，微苦，微温。有益气，养心安神，止咳平喘之功效。用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症。灵芝为味甘、平和之品，能益心气、宁心神、增智慧，故治上述诸证，并可广泛用于一切虚劳体弱之症。《本草纲目》谓其“疗虚劳”。《中国药植图鉴》说，灵芝“治神经衰弱，失眠，消化不良等慢性疾患”。

　　让你狂长皱纹的坏习惯

　　爱吃肉和糖

　　一项涉及450多名参试者的新研究发现，肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者皮肤损伤最少。美国皮肤病学会数据显示，高糖食物会使皮肤老得更快。

　　睡觉总爱朝一侧

　　睡觉总爱左侧卧或右侧卧，更容易导致面部一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。波士顿大学化妆品与激光中心主任埃米.格拉伯博士建议，仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头，睡觉更放松。

　　爱用吸管

　　所有的重复的面部动作都会长皱纹的。同时，经常用吸管喝饮料也能使唇部的皱纹增加的。

　　揉眼睛过于用力

　　眼睛周围皮肤既薄又嫩，容易产生皱纹。格拉伯博士建议，眼部化妆或者戴隐形眼镜的时候，应避免过于用力拉、扯拽眼皮。

　　坐车习惯靠车窗

　　美国皮肤病学会前主席罗纳德.莫伊博士表示，汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线uvb，但是无法阻止有害的紫外线光uva，长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。每天开车上下班的人可能会发现，侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。

　　上面就是小编为大家整理到的祛除皱纹的食物除皱法。都是具有非常不错效果的。只要我们根据自己的条件选出一款坚持长期食用，皱纹就会慢慢地离你而去的。当然，再好的方法，再好的效果，如果你没有一个良好的习惯，皱纹仍会和你如影随形的。就好比是好医生为病人 开了好药，但是病人不按医生的要求去做，最终还是治不了病一样。所以小编也为大家整理了让你狂长皱纹的一些坏习惯，希望大家能远离这些坏习惯。