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多数人的肥胖是由于身体摄入的热量和脂肪是大于身体所消耗的热量所造成的，所以减肥瘦身的一种方法就是要严格的控制住身体所摄入的脂肪和热量，由此就产生了控制饮食减肥的方法，这样的减肥方法都有什么好处呢小编就为大家介绍一下!
①控制饮食减肥是逐渐减少体重，但不减少其他营养素，不会引起其他营养素的不足。 ②控制饮食减肥的关键是能巩固，建立良好的饮食习惯，可持续减肥，巩固减肥疗效。 ③控制饮食减肥，能合理减少能量的摄入，不影响儿童生长发育，不影响中老年人对其他营养素(如维生素及各种微量元素)的摄入。 控制住自己的饮食食量对于减肥瘦身有很大的帮助，节食减肥也不是不可取的，关键的是要我们有合理的科学的节食方法就是好的! |
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