芦荟夏日减肥食谱 边吃边减肥

　　芦荟是一种非常好的减肥瘦身食品，而在夏季减肥期间如何利用芦荟来减肥呢?下面我们就来跟大家推荐几款芦荟夏日减肥食谱，让你一边瘦身一边美容。

　　芦荟菜谱

　　特 点：香酥，清热，营养(花生中蛋白质易水 解被人体吸收)。

　　主 料：生花生500克。

　　辅 料：芦荟、甜椒片、芫荽。

　　调 料：食盐

　　做 法：

　　1、剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放入 清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加 盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。

　　2、取出芦荟叶肉20克，煮烧后取出，切成丁 块，铺摆在花生上。

　　3、红色甜椒切成菱形片组成树叶，菱形尖端 对准圆心， 周边摆放芫荽绿叶。

　　芦荟萝卜泥

　　特 点：这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱，而这种吃法应该比较容易入口。

　　主 料：白萝卜 4厘米

　　辅 料：新鲜芦荟叶 3厘米 海苔

　　调 料：麻油，酱油，盐

　　做法：

　　1、将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥;

　　2、再将白萝卜洗净后擦成 泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用。

　　凉拌芦荟

　　特 点： 这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。

　　主 料： 新鲜芦荟叶 3厘米。海蜇皮 20克

　　辅 料： 小黄瓜 3厘米

　　调 料： 麻油，醋，酱油，盐

　　做 法：

　　1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻 的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。

　　2、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻 油的醋，即可食用。