拥有S型好身材减重到一定程度之后再进行体雕

　　肥胖已是现代人的文明病，但是，对于一个胖子而言，想要拥有S型好身材，其实也非梦事!以其个人减重成功的方式为例，鼓励肥胖的人，其实减重也可以很EASY，只要先减到一定程度，之后再进行体雕，一样也能有S型好身材。

　　BMI大于25　先减重

　　对于肥胖者想要使身材更迷人，减重是首先要进行的，即以110公斤减到78公斤，足足减掉32公斤体重，而名噪一时;他表示，BMI太高，其实并不适合做抽脂与溶脂的体雕，最好是先减重，减到一定程度之后，再来进行抽脂或溶脂，至于减重则不外乎饮食控制与运动，而运动最好的方法就是走路。

　　脂肪有分深层与浅层，深层脂肪与胰岛素异常有关，主要是在肚子与内脏出现很多脂肪，至于浅层脂肪则是与代谢有关，多长在皮下脂肪;而且与胰岛素有关的肥胖，主要是吃太多糖类，所以应避开甜食与甜的饮料，尤其是精致的甜点糕饼以及淀粉类，至于浅层脂肪多，就易于出现皮下脂肪，则应避免油脂类。

　　减重不二法门　聪明吃快乐动

　　想要减重的不二法门仍然是少吃多动，而且要吃对食物以及吃对时间;杨名权医师表示，每天至少应吃二餐，而且要均衡的吃，但是不要吃太多淀粉与油脂，应该将蛋白质、蔬菜与水果混着吃，并应吃一些天然的坚果。而且油脂应早上吃，因为越晚代谢越困难，太晚吃油脂类，就会使的油脂囤积在身上。

　　而且晚餐应该要在睡前4小时之内吃完，之后就不该进食，至于中餐与晚餐之后若是时间太长，可以吃一些水果，但若是午餐盐分太少，下午易于头晕，这时可以在下午吃些含盐分的点心，但不要吃甜食。

　　抽脂与溶脂各有优点

　　传统的抽脂手术，由于易于有组织不平以及出血的问题，且易出现血管栓塞的问题，风险较高;所以，才会逐渐发展出雷射或是超音波溶脂的新技术，以能量的方式加入，由于能够刺激胶原蛋白的再生，又不易流血，都是日渐受到大众喜爱的原因。

　　抽脂与溶脂各有优点，在术前应充分沟通，例如有血友病，由于会有容易出血的问题，所以就不宜进行抽脂或是溶脂手术，有特异体质者，例如有蟹足肿，也不宜做抽脂。虽然由于现代雕塑身材方式已经有以能量的方式进行，而且伤口小，但是对于特异体质与疾病史仍需要有所了解，先检查是否有凝血功能不良或是肝肾有问题，若有凝血功能不良或是肝肾方面的问题，则都不适宜做。